Autocomprobación; Posición Sentada - Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort

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SUGERENCIA: Utilice su imaginación
Quizá no pueda disponer siempre de muebles ajustables adecuados para trabajar con el ordenador. Sin
embargo, siempre puede utilizar toallas, almohadas, mantas o libros de diversas maneras, para, por
ejemplo:
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Autocomprobación
Para aumentar su comodidad y reducir los riegos potenciales para la seguridad, esta
lista de comprobación le ayudará a evaluar su postura y hábitos de trabajo.
N Probar varias posiciones sentadas que le resulten cómodas.
Posición
Sentada
N Cambiar de postura dentro de su "área de confort" a lo largo del día, en especial
N Fijar bien los pies en el suelo.
N Colocar la parte superior de los muslos a la altura de las rodillas sin forzar la
N No forzar la posición de la parte posterior de las piernas.
N Dejar espacio suficiente bajo la superficie de trabajo para las rodillas y las
N Apoyar la parte inferior de la espalda.
Seguridad y Confort
Elevar la altura del asiento.
Colocar un reposapiés.
Apoyar la espalda.
Elevar el teclado o la pantalla.
Colocar soportes para los brazos en caso de que trabaje sobre un sofá o una cama.
Crear una zona acolchada cuando sea necesario.
por la tarde.
posición.
piernas.
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