BH HIPOWER SK LINE Serie Manual De Instrucciones página 79

SK
LINE
sportkoncept
Si definisce ritmo cardiaco massimo, il numero massimo di pulsazioni che una persona non deve superare
mai e questo diminuisce rispetto all'età. Una formula semplice per eseguire il calcolo è sottraendo a 220
l'età corrispondente agli anni. L'esercizio, per essere il corretto, deve essere mantenuto tra il 65% e l'85%
del ritmo cardiaco massimo e si raccomanda di non superare l'85%.
Al suo interno possiamo trovare 4 programmi, tre sono con la percentuale predefinita (65%, 75% e 85%) e il
quarto (THR) permette all'utente di scegliere le BPM che vuole all'interno dell'intervallo tra il 60%-95%.
Schermo 9 Schermo 10
Una volta nel monitor nella Schermata
Principale, Schermata 1, premere il
tasto HRC Ritmo Cardiaco Costante e
le apparirà la Schermata 9.
Premere l'opzione che desidera. Nel
caso di scelta di uno dei programmi
predefiniti le apparirà la Schermata 10,
tenendo presente che la percentuale
cambierà in base alla scelta. Selezionare il peso e premere enter, selezionare l'età e premere enter e
selezionare il tempo.
Premere enter per iniziare l'allenamento.
Schermo 11
Nel caso di scelta dell'opzione THR, apparirà la Schermata 11 in cui oltre
a quella precedente, bisogna fissare le PPM (Battiti al Minuto).
Iniziare l'allenamento con una cadenza di ritmo di modo che le appaiano sulla schermata i simboli,
se nel caso in cui diminuisse la cadenza le mostrasse R.P.M. , e se superata la cadenza le
,
mostrasse R.P.M. , tenga sempre, durante l'allenamento, le mani posizionate sui sensori del battito (hand-
grip) situati sul manubrio o nel caso di disporre di banda per il petto telemetrica, posizionarla sul petto, se
non rileva il battito si rifletterà sulla schermata tramite questo simbolo .
-PROGRAMMI PREDEFINITI.-
Questo monitor ha sei programmi predefiniti (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals).
Schermo 9 Schermo 12 Schermo 13
Una volta nel monitor
nella Schermata
Principale, Schermata 1,
premere il tasto Profili e le
apparirà la Schermata 12
premere il tasto di
qualsiasi programma e visualizzerà una nuova Schermata 13. In questa è necessario selezionare il livello di
allenamento.
Premere enter per confermare e visualizzare la seguente Schermata 13. Selezionare il peso, premere enter
e selezionare il tempo. Premere enter per iniziare l'allenamento.
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