Der Training Manager; Starten Des Training Manager - SIGMA SPORT FIT WATCH Manual De Uso

Der Training Manager (MANAGER)
Der Training Manager erlaubt dem Sportler eine genauere
Kontrolle, Planung und vor allem auch Auswertung seines individuellen
Trainings. Diese Funktion arbeitet unabhängig von der Stoppuhr. Werden
Signale vom Brustgurt empfangen, bestehen 2 Möglichkeiten der Akti-
vierung: einmal manuell auf Tastendruck zu Beginn des Trainings, zum
anderen automatisch nach Überschreiten einer definierten Herzfrequenz-
grenze. Die Voreinstellungen dafür erfolgen im Menü EINGABE (SET) unter
T.MANAGER. Während einer Trainingseinheit erfasste Daten werden im
Anschluss in einem „Memory-System" gespeichert. Es gibt insgesamt 7
Speicherplätze, die nach dem Prinzip „first in first out" belegt werden (die
ältesten Daten werden dabei durch die neuen ersetzt). Während des
Trainings werden folgende Daten ausgewertet und später abrufbar zur
Verfügung gestellt:
• Datum und Uhrzeit des Trainings
• Gesamte Trainingszeit
• Durchschnittliche Herzfrequenz
• Maximale Herzfrequenz
• Verbrauch an Kalorien (Kcal)
• Anteil der Trainingszeit in der Health-Zone (in % von der gesamten
Trainingszeit und in Minuten)
• Anteil der Trainingszeit in der Fitness-Zone (in % von der gesamten
Trainingszeit und in Minuten)
• Anteil der Trainingszeit in der Performance-Zone (in % von der
gesamten Trainingszeit und in Minuten)
• Entwicklung der Herzfrequenz während der 5-minütigen Erholungs-
phase im Anschluss an das jeweilige Training (HF nach 1, 2, 3, 4 und 5
Minuten.
Erhält die FIT WATCH kein Signal vom Brustgurt, werden nach einem
Zeitraum von 8 Std. die bis dahin generierten Werte gespeichert.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, die Trainingseinheit anzuhalten
(PAUSE). Das Fehlen des Signals vom Brustgurt zeigt die FIT WATCH mit
NO SIGNAL auf dem Display an.
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Der Training Manager (MANAGER)
Nach erneuter Aktivierung läuft die Trainingseinheit weiter und
kann im Anschluss komplett gespeichert werden. Dieses Symbol
ist sichtbar, wenn der Training Manager aktiviert ist.
Starten des Training Managers (bei vorhandenem Signal)
• Mit +/– zum Menü TRAINING (MANAGER) wechseln.
• Durch Drücken von START die Funktion starten (Im Modus manuell)
Es werden die aktuelle HF und die Trainingszeit angezeigt
• Mit PAUSE kann die Trainingsaufzeichnung unterbrochen werden,
der Training Manager wird angehalten. Erneutes Drücken von START
setzt die Aufzeichnung fort
• Mit END kommen Sie zum Menü der Erholungsphase
aus ok start
hz
113
eingabe training
0:00:00
• Mit JA wird eine 5-minütige Erholungsphase aktiviert. Die Uhr zählt
dabei von 5 min auf 0.
• Durch Drücken von ENDE Erholung beenden
• Im folgenden Display ergibt sich die Möglichkeit eines Resets (RSET)
oder des Abspeicherns der Daten (MEM)
• Nach Abspeichern in MEM kann eine neue Trainingsphase gestartet
werden.
ex ja
ende
start
74
74
erholung
erholung
2:05
0:02:52
D
end pause endestart
hz hz
113 113
trainzeit trainzeit
0:02:52 0:02:52
ende rset mem
01:05
74
01jan
erholung
0:12:20
2:05
13