Sportec XG 5.0 Manual De Instrucciones página 27

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Réduction de stress
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Importante réduction de la masse graisseuse
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Développe le métabolisme
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Améliore la circulation sanguine
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Augmente la distribution de l'oxygène dans les
tissus
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Permet d'avoir un esprit éveillé
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Meilleure flexibilité
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Récupération rapide des autres sports pratiqués
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Améliore l'équilibre
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Améliore les performances pour les sports
athlétiques
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Une utilisation journalière et une détoxificationdu
corps en incluant les métaux lourds.
L'entraînement avec les plate formes DKN
améliore votre bien-être
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Améliore la qualité du grain de peau
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Réduit le stress
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Donne de la vigueur au corps en entier
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Améliore l'équilibre 'Bien dans son corps, bien dans
sa tête', la synchronisation et l'harmonie
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Augmente l'oxygénation des tissus
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Améliore l'humeur
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Améliore la libido
Si vous n'êtes pas physiquement entraîné
depuis une longue période et/ou vous avez un
potentiel sport/santé à risques, vous devez tout
d'abord consulter votre médecin généraliste
Afin de maximiser les résultats désirés pour votre corps
et pour votre bien-être avec DKN, quelques conseils
avant de commencer tout programme d'entraînement.
L'intensité
Pour arriver à un maximum de résultat, vous devez
choisir la bonne intensité. Commencez avec un
-Technology
entraînement de 5 minutes maximum (300 secondes) le
premier jour et augmenter progressivement la durée de
5 minutes en 5 minutes, ceci afin d'atteindre les 30
minutes d'exercices par jour. Reposez vous une minute
entre chaque intervalle d'entraînement. Cela doit vous
prendre au moins 6 jours pour atteindre 30 minutes
d'entraînement par jour. Sinon il faut revenir à une
intensité moins importante si vous ne pratiquez pas le
DKN tous les jours.
Perte calorique
La perte maximale de masse graisseuse se produit
après 30 minutes d'utilisation'Total Body' jusqu'à deux
fois par jour. Cela doit au moins prendre deux semaines
d'utilisation pour atteindre ce niveau d'intensité.
Echauffement
Il faut toujours plier les genoux quand vous utilisez
le DKN. Cela enlève le stress de la région
supérieure thoracique et cervicale du corps.
Le DKN apporte immédiatement et efficacement une
légère tension des muscles et des ligaments induite par
les vibrations. Cela provoque de façon involontaire un
réflexe de contraction musclaire qui permet un
échauffement efficace nécessaire pour prévenir les
problèmes musculaires (type déchirures). Cependant,
quelques étirements peuvent être réalisés avant de
commencer l'entraînement et également pendant la
minute de repos entre chaque période de travail si vous
le souhaitez. Les étirements sont vitaux pour votre
forme et votre santé. En entraînant votre corps à
devenir souple, vous améliorez votre circulation
sanguine et l'oxygénation des tissus (cheveux, peau,
ongles et muscles).
Si vous n'arrivez pas à vous concentrer sur les
étirements avant l'entraînement, commencer avec des
étirements simples et courts, ensuite augmentez
progressivement les temps d'étirements au fur et à
mesure que vous devenez souple. Pour la première
utilisation, utiliser des chaussures à semelles de 0.5
à 1 centimètre d'épaisseur. Ne pratiquez pas
d'entraînement pieds nus.
Instructions d'entrainement
avant de commencer tout exercice.
Programme d'entrainement