Sportec XG 5.0 Manual De Instrucciones página 43

Οδηγίες Λειτουργίας Ηλεκτρονικής Κονσόλας
1. Οθόνη LCD: Στάση, Επιλογή προγράµµατος,
Χρόνος άσκησης, Επίπεδο (συχνότητα).
2. Start/ Stop: Εκκίνηση / Παύση της συσκευής,
µηδενισµός προγράµµατος.
3. Επιλογή προγράµµατος: Επιλογές: Συνολικό σώµα,
κοιλιακοί, Επάνω σώµα, Κάτω σώµα.
4. Χρόνος ▲▼ : Επιλεκτική τοποθέτηση χρόνου
•
Εύρος χρόνου: 1 ~ 10 λεπτά
•
Τοποθετηµένος χρόνος: 1 λεπτό 30
•
Αύξηση / Μείωση: 30 δευτερόλεπτα
5. Συχνότητα ▲▼: Επιλεκτική τοποθέτηση
συχνότητας
•
Εύρος συχνότητας: µέγιστο 50Hz, ελάχιστο
20Hz
•
Τοποθετηµένη συχνότητα: 35Hz
•
Αύξηση / Μείωση: 5Hz
Οδηγίες λειτουργίας κονσόλας
•
Πιέστε το πλήκτρο Start.
•
Επιλέξτε επιλογή προγράµµατος (T, A, U, L) ή
Επιλεκτική επιλογή προγράµµατος (Manual).
•
Θέση άσκηση όπως φαίνεται στην LCD οθόνη.
•
Πιέστε το πλήκτρο Stop για να µηδενίσετε την
επιλογή προγράµµατος ή την επιλεκτική επιλογή
(manual).
DKN-
Technology
Το DKN είναι µια επαναστατική µηχανή
-Technology
άσκησης που παρέχει τα πολυάριθµα οφέλη υγείας και
ικανότητας κατευθείαν ∆όνηση ολόκληρου του σώµατος
(WBV- Whole Body Vibration). Έναντι των
παραδοσιακών µεθόδων άσκησης, η άσκηση δόνησης
είναι µακριά αποτελεσµατικότερη, αποδοτική και
διασκεδαστική!
Μια µηχανή WBV δηµιουργεί τις δονήσεις που
µεταφέρονται στο σώµα µέσω της πλατφόρµας. Ο
εγκέφαλος αποκρίνεται στις δονήσεις µε την
ενεργοποίηση των ινών µυών αν και τι καλείται
"αυτόµατη αντανάκλαση τεντωµάτων" που εµφανίζεται
στους µυς. Οι παραδοσιακές µέθοδοι άσκησης φθάνουν
µόνο στην ενεργοποίηση ινών µυών 40-60%, ενώ το
WBV επιτυγχάνει 100 τοις εκατό της ενεργοποίησης
ινών και µυών! Αυτή η βαθύτερη υποκίνηση είναι
ιδιαίτερα αποτελεσµατική για τη στάση και την
ισορροπία.
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Ναι, ακόµη και ο εγκέφαλος εκπαιδεύεται µέσω της
δόνησης ολόκληρου σώµατος. Πραγµατικά, ο
εγκέφαλος είναι το κύριο όργανο που επηρεάζεται µέσω
αυτού του τύπου προσέγγισης άσκησης. Η έµφυτη
προσαρµοστική απάντηση του εγκεφάλου επιτρέπει σε
το για να προσαρµοστεί γρήγορα στις δονήσεις που
προκαλούνται από το DKN-
προκαλεί τα πολυάριθµα αποτελέσµατα υγείας του
εγκεφάλου και του σώµατος, συµπεριλαµβανοµένης της
βελτιωµένης ορµόνης και της ενδοκρινούς ισορροπίας,
µεγαλύτερη διανοητική σαφήνεια, και µειωµένη
διανοητική, συναισθηµατική και φυσική πίεση.
Συνεπώς, αισθάνεστε περισσότερο ικανοί, χαλαροί
και σε επαγρύπνηση!
Μόλις 10 λεπτά στο DKN είναι ισοδύναµο µε ένα
ολόκληρο 60λεπτο πρόγραµµα άσκησης! Μπορείτε
αποτελεσµατικά να εκπαιδεύσετε το ολόκληρο σώµα
σας επειδή το DKN training υποκινεί το µυϊκό σύστηµα
ολόκληρου του σώµατος αµέσως και όχι µόνο ένας µυς
τη φορά.
Γενικά οφέλη
DKN η άσκηση ενισχύει την ικανότητά σας
-Technology
•
Καίει το λίπος του σώµατος µέσω του αυξανόµενου
µεταβολισµού.
•
Ευελιξία, συντονισµός και αύξηση της κινητικότητας.
•
Ενισχύει την αποτελεσµατικότητα της άσκησης.
•
Αποκαθιστά τους µύες µετά από την άσκηση.
•
Εκπαιδεύστε κάθε ηµέρα για γρήγορη µεταβολική
αύξηση
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
. Αυτό το workout
Technology