Récupération Active; Massage - Compex sport elite Manual De Instrucciones

FONCTIONNEMENT
B. PROGRAMMES SPÉCIALISÉS D'ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE (SUITE)
Le programme de retour au calme Récupération active du Compex produit de
petites secousses musculaires à une fréquence très basse. Ces secousses ont un
effet similaire à celui d'un massage et permettent d'augmenter le flux sanguin.
Elles accélèrent la réduction du taux d'acide lactique dans le sang (beaucoup plus
efficacement que le simple repos), ainsi que les échanges entre les fibres musculaires
et le sang. Par conséquent, les muscles stimulés récupèrent mieux de la fatigue, et
l'athlète ressent une sensation de relaxation et de légèreté musculaire. Ce type de
programme de récupération est recommandé après les séances d'entraînement
intense et les compétitions. Il s'avère particulièrement bénéfique après la pratique
de sports demandant des efforts prolongés et associant endurance et résistance
(cyclisme, marathon, triathlon, VTT, etc.). Il est également utile lorsque les efforts
requis sont plus courts (basketball, football).
Le programme Pré-échauffement du Compex aide les muscles à se préparer et doit
être utilisé avant les séances d'entraînement et les compétitions.
Le programme Récupération plus du Compex est un sous-ensemble du programme
Récupération active. Il produit une très basse fréquence constante dans le but
d'induire une contraction et une vibration musculaires légères afin de stimuler le
flux sanguin. Ce programme doit être utilisé après les séances d'entraînement et les
compétitions.

Massage

Le programme Massage du Compex produit de légères secousses musculaires
comparables à un massage, afin de faciliter la récupération suite à une fatigue
musculaire et d'aider l'athlète à retrouver sa force musculaire après une séance
d'entraînement ou une compétition.
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