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ГРЕБНИЙ ТРЕНАЖЕР
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Виготовлено:
Concept2, Inc.
105 Industrial Park Drive
Morrisville, Vermont 05661 USA
concept2.com/contact
EU Sales & Service Headquarters:
Concept2 Deutschland GmbH
Kuehnstraße 71, Haus C
22045 Hamburg, Germany
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українська
Table of Contents
1. Use and Training
Using the Detachable Monorail ................... 3
Setting the Flexfoot ......................................3
Important Use and Safety Notes ...................6
Before Your First Row................................. 9
Proper Rowing Technique ........................... 10
Getting Started .......................................... 16
Workout Intensity ...................................... 18
Damper Settings on the Flywheel ..............18
2.
Recommended Maintenance Schedule . . . 23
Cleaning Monorail Top .................................. 26
Lubricating Chain ....................................... 27
Shock Cord Adjustment ............................. 28
Flywheel Opening and Cleaning .................. 30
Warranty Information ................................. 32
Table des Matières
1. Utilisation et Entraînement
Utiliser le Monorail Démontable ...................3
Mettre en place le cale-pied ..........................3
et la Sécurité ...............................................6
Avant le Premier Entraînement .....................9
Technique Recommandée pour Ramer ........ 10
Commencer ..............................................16
L'Intensité d'Entraînement .......................... 18
2. l'Entretien
Entretien Recommandé .............................. 23
Nettoyer la piste du Monorail ...................... 26
Lubrifier la Chaîne ...................................... 27
Nettoyer la cage de roue ............................ 28
Informations sur la Garantie ....................... 32
Inhaltsverzeichnis
1. Gebrauchsanleitung und Training
Verwendung der Monoschiene .................... 3
Einstellung vom Flexfoot ............................. 3
Wichtiger Sicherheitshinweis ...................... 6
Vor Ihrem ersten Rudertraining .................... 9
Die richtige Rudertechnik ........................... 10
Erste Schritte ............................................ 16
Trainingsintensität ..................................... 18
Luftklappeneinstellung ............................... 18
2. Wartung
Empfohlene Wartungsintervalle ................... 23
Reinigung der Monoschiene ...................... 26
Kette schmieren ....................................... 27
Einstellung des Stretchbandes .................. 28
Garantiebestimmungen .............................. 32
. . 18
30
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