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ES
Empanadas de Flammkuchen
150 g
crema fresca
80 g
panceta en taquitos
1
cebolla, picada fina
Untar la masa con la crema fresca y distribuir sobre
la misma la panceta y la cebolla. Para los moldes y
el horneado véase la aplicación.
Unidad: 114 kcal, F 8 g, Kh 8 g, E 2 g
Empanadas de requesón
200 g
requesón
1
diente de ajo, machacado
1
limón ecológico, solo la cáscara
rallada
Mezclar el requesón, el ajo y la cáscara de limón y
untar sobre la masa. Para los moldes y el horneado
véase la aplicación.
Unidad: 90 kcal, F 6 g, Kh 8 g, E 2 g
Empanadas de curry tailandés
225 g
pasta de curry
Untar la masa con la pasta de curry. Para los moldes
y el horneado véase la aplicación.
Consejo: Mezclar 1 clara de huevo con 1 cucharada
de curry suave, untar la parte superior de la masa
con la misma y hornear.
Unidad: 88 kcal, F 4 g, Kh 10 g, E 2 g
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Empanadas de queso
100 g
queso rallado
3
cucharada comino
Distribuir el queso y el comino sobre la masa. Para
los moldes y el horneado véase la aplicación.
Consejo: Mezclar 5 g de polvo de bicarbonato con
3 cucharadas de agua, untar la parte superior de la
masa con la misma y hornear.
Unidad: 94 kcal, F 6 g, Kh 7 g, E 3 g
Empanadas de almendras y miel
150 g
crema de almendras
50 g
miel líquida
Mezclar la crema de almendras y la miel y untar
sobre la masa. Para los moldes y el horneado véase
la aplicación.
Consejo: Untar la parte superior de la masa con
2 cucharadas de miel, esparcir unas almendras
picadas por encimar y hornear.
Unidad: 136 kcal, F 9 g, Kh 10 g, E 3 g
Empanadas de manzana y canela
200 g
compota de manzana
1
cucharada canela
Untar la masa con la compota de manzana y
espolvorear la canela por encima. Para los moldes y
el horneado véase la aplicación.
Unidad: 78 kcal, F 4 g, Kh 8 g, E 1 g
Empanadas crujientes de canela
50 g
azúcar
1
cucharada canela
Mezclar el azúcar con la canela y untar la masa con
la mezcla. Para los moldes y el horneado véase la
aplicación.
Unidad: 83 kcal, F 4 g, Kh 10 g, E 1 g
Empanadas de chocolate y plátano
1
plátano, maduro (aprox. 120 g)
120 g
Nutella
Machacar el plátano con un tenedor, añadir
Nutella, mezclar y untar la masa con dicha mezcla.
Para los moldes y el horneado véase la aplicación.
Unidad: 113 kcal, F 6 g, Kh 12 g, E 2 g
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