I-Tech T-ONE REHAB Manual Del Usuario página 48

Posizione elettrodi: foto da 01 a 20 del Manuale posizioni.
Intensità: iniziare con intensità bassa ed aumentarla successivamente in
modo graduale. In caso di atleti ben allenati, usare una intensità tale da
produrre delle vistose contrazioni muscolari.
N3 Forza resistente
Bicipite (foto 02/15), Tricipite (foto 03/16), Estensori della mano
(foto 04), Flessori della mano (foto 05), Deltoide (foto 06).
Addominali (foto 01/20), Gran pettorale/seno (foto 07/17),
Trapezio (foto 08), Gran dorsale (foto 09), Glutei (foto 19).
Quadricipiti/cosce (foto 11/18), Bicipiti femorali (foto12),
Polpacci (foto13), Tibiale anteriore (foto14).
NEMS4 • Forza base (programma non medicale)
Questo programma viene utilizzato in ambito sportivo per sviluppare la forza
di base, che per definizione è la tensione massima che un muscolo può
esercitare contro una resistenza costante. Nella fase di lavoro le contrazioni si
alternano a periodi di recupero attivo, permettendo di allenare il muscolo
senza sottoporlo a stress migliorando l'ossigenazione del muscolo stesso.
L'indicazione base per ottenere i primi risultati è la seguente: due sedute a
settimana (per distretto muscolare) per le prime tre settimane ad intensità
medio/bassa, tre sedute a settimana per le successive tre settimane ad
intensità elevata. Se interviene stanchezza, sospendere gli allenamenti per
qualche giorno ed eseguire il programma NEMS8 (Recupero muscolare).
Durata: 30 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 20 del Manuale posizioni.
Intensità: gradualmente aumentata trattamento dopo trattamento senza
sovraffaticare i muscoli.
N4 Forza base
Bicipite (foto 02/15), Tricipite (foto 03/16), Estensori della mano
(foto 04), Flessori della mano (foto 05), Deltoide (foto 06).
Addominali (foto 01/20), Gran pettorale/seno (foto 07/17),
Trapezio (foto 08), Gran dorsale (foto 09), Glutei (foto 19).
Quadricipiti/cosce (foto 11/18), Bicipiti femorali (foto12), Polpacci
(foto13), Tibiale anteriore (foto14).
IACER Srl
Durata totale programma: 30 minuti
Durata totale programma: 30 minuti
44 MNPG209-05