régler l'intensité progressivement, en partant d'un niveau de
stimulation très basse (par exemple 35mA) pour ensuite augmenter
avec beaucoup de précautions pour atteindre un bon niveau de
stimulation, représenté par une bonne activation des muscles.
IMPORTANT : il n'est pas nécessaire d'arriver à des niveaux
d'intensité procurant une gêne ! L'équation "plus de douleur = plus
de bénéfices" est totalement fausse et contre-productive.
Seule la constance et la patience permettent d'atteindre de grands objectifs.
Plans de traitement pour le raffermissement musculaire et lipolyse
Muscle
Photos
Abdominaux -
1/20
raffermissement
Abdominaux –
20
post-partum
Pectoraux -
7/17
raffermissement
Cuisses -
11/18
raffermissement
Fessiers -
19
raffermissement
Bras biceps
2/15
raffermissement
Bras triceps
3/16
raffermissement
Lipolyse
20
abdomen
Lipolyse cuisses
21
Lipolyse fessiers
19
23 (ch1
sur la
hanche
Lipolyse
droite ch2
hanches
sur la
hanche
gauche)
15+16 (4
électrodes
du ch1 sur
Lipolyse bras
le bras
droit et 4
du ch2 sur
IACER Srl
Programme d'entraînement hebdomadaire
Jour 1
Jour 3
BEAUTY
BEAUTY1
11
BEAUTY
BEAUTY1
11
BEAUTY
BEAUTY1
11
BEAUTY
BEAUTY1
11
BEAUTY
BEAUTY2
11
BEAUTY
BEAUTY1
11
BEAUTY
BEAUTY1
11
BEAUTY6
BEAUTY11
BEAUTY7
BEAUTY11
BEAUTY8
BEAUTY11
BEAUTY8
BEAUTY11
BEAUTY9
BEAUTY11
300
Jour 5
Jour 7
BEAUTY11+
BEAUTY1
BEAUTY1
BEAUTY11
BEAUTY1
BEAUTY1
BEAUTY1
BEAUTY11+
BEAUTY1
BEAUTY1
BEAUTY11+
BEAUTY2
BEAUTY1
BEAUTY11+
BEAUTY1
BEAUTY1
BEAUTY11+
BEAUTY1
BEAUTY1
BEAUTY6
BEAUTY1
BEAUTY7
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BEAUTY1
BEAUTY8
BEAUTY1
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BEAUTY1
MNPG232-02
N°
sem.
6
8
6
5
5
5
5
6
6
6
6
6