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Wenn der Timer zusammen mit dem digitalen Herzfrequenzsensor
läuft, können Sie die Anzeige des Timer-Modus durch Drücken von
HEART RATE ändern. Wählen Sie aus unter:
1) Countdown-Zeit;
2) Zonentraineranzeige/Herzfrequenz;
3) Zonentraineranzeige/Countdown-Zeit;
4) Herzfrequenz/Countdown-Zeit;
5) Countdown-Zeit/Herzfrequenz; oder
6) nur Herzfrequenz.
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Als Teil Ihres Fitnessplans möchten Sie demnächst zweimal pro Woche
während Ihrer Mittagspause 30 Minuten lang gehen. Damit Sie die Zeit
nicht vergessen und rechtzeitig von Ihrer Mittagspause zurückkehren,
stellen Sie den Timer auf 15 Minuten ein. Nach 15 Minuten ertönt ein
Signalton und informiert Sie, zum Büro zurück zu gehen. Sie beginnen
sofort einen weiteren 15-Minuten-Countdown, um Sie daran zu erinnern,
wieviel Zeit Sie bis zur Rückkehr zum Büro haben.
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Die Herzfrequenz-Regenerierung bietet eine Anzeige der Fitness- und
Trainingsstufen. Wenn sich Ihre Kondition verbessert, sollte sich Ihre
Herzfrequenz nach Beendigung Ihres Workouts schneller auf einen
niedrigeren Wert absenken und somit eine höhere Stufe der Herz-Kreislauf-
Fitness angeben.
Eine langsamere Regenerierungsrate kann auch darauf
hinweisen, dass Sie aufgrund von Ermüdung, Erkrankung oder
anderen Faktoren eine Trainingspause einlegen sollten.
Ihre Regenerierungsrate stellt die Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine
bestimmte Zeitdauer dar. Ihr digitaler Herzfrequenzmonitor zeichnet die
Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine Zeitdauer von 1 oder 2 Minuten auf.
INDIGLO
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-Nachtlicht
Drücken, um die Uhr
zu beleuchten.
MODE
Drücken, um zum nächsten
Modus zu wechseln.
START/SPLIT
Drücken, um den
Regenerierungs-Timer
zu starten oder neu
zu starten.
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STOP/SET/RESET
Drücken, um zwischen
einer 1- oder 2-minütigen
Regenerierungszeit
zu wechseln oder um
den Timer für die
Regenerierung zu stoppen
oder zurückzustellen.
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