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freqüência cardíaca, você poderá pressionar STOP/SET/RESET (DONE) para
salvar as configurações e sair do processo e configuração ou continuar a
configurar ou ajustar outros dados estatísticos da freqüência cardíaca.
Observação: Se o intervalo configurado entre os alvos superior e
inferior for menor que 5 BPM, o relógio ajustará o limite inferior para
que seja 5 BPM menor que o limite superior.
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Além de selecionar a zona-alvo da freqüência cardíaca, é importante fixar
o peso corporal, a freqüência cardíaca máxima e o mostrador da
freqüência cardíaca. Dados precisos dessas opções facilitam o processo
de adaptação do monitor de freqüência cardíaca digital às suas
necessidades de forma física específicas.
Para configurar outros dados estatísticos de freqüência cardíaca:
1. Pressione MODE até que apareça o modo Configuração de HRM.
2. Pressione STOP/SET/RESET para incluir o processo de configuração.
Você verá a zona-alvo de freqüência cardíaca selecionada piscando
no mostrador.
3. Faça os ajustes desejados pressionando START/SPLIT (+) ou HEART
RATE (–). Em alguns grupos de configuração, pressionar START/SPLIT (+)
aumenta o valor e pressionar HEART RATE (–) o diminui. Outras vezes,
pressionar START/SPLIT (+) ou HEART RATE (–) alterna uma opção com
outra ou passa através de um grupo de configurações.
4. Pressione MODE (NEXT) para passar para o próximo dígito que você
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quer configurar ou para o próximo grupo de configurações.
5. Pressione STOP/SET/RESET para salvar as mudanças e sair do processo
de configuração.
6. Pressione MODE para sair da configuração de HRM.
Você pode fazer os ajustes descritos na tabela.
Grupo de
Mostrador
configuração
Peso
Freqüência
cardíaca
máxima
Mostrador da
freqüência
cardíaca
Descrição
Você pode incluir o seu peso atual e,
independente de o valor aparecer em
libras (lb) ou quilos (kg), esse número será
usado para calcular o número de calorias
queimadas durante uma atividade. O peso
registrado não pode ser menor que 22 lb
(10 kg) nem maior que 550 lb (250 kg).
O valor da freqüência cardíaca máxima é
utilizada para determinar as zonas-alvo de
freqüência cardíaca preconfiguradas e
também serve como referência para exibir
a freqüência cardíaca expressa como
porcentagem da máxima (%MAX). A
freqüência cardíaca máxima não pode ser
configurada abaixo de 80 nem acima de
240 batimentos por minuto (BPM).
Você pode escolher que a freqüência
cardíaca seja expressa em batidas por
minuto (BPM) ou como porcentagem do
valor máximo (%MAX).
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