Atos Medical TheraBte ActiveBand Instrucciones De Uso página 79

30 повторений, причем между отдельными
подходами можно отдыхать одну минуту.
Для поддержания мышечной силы
(нап ри мер, п ри х и м иотерап и и и л и
радиотерапии) рекомендуется менее
интенсивное расписание 2-4-10, при котором
вы выполняете упражнения 2 раза в день,
выполняя 4 подхода по 10 повторений.
Во многих случаях эти упражнения
сочетаются с пассивными упражнениями
на растяжение, описанными в инструкции
по применению TheraBite.
ПРИМЕЧАНИЕ: На ранней стадии
упражнений вы можете почувствовать
небольшую усталость, но вы не должны
чувствовать чрезмерную усталость.
Чрезмерная усталость может быть вызвана
слишком длительными упражнениями
и л и у п ра ж нен и я м и с ч р е зме рн ы м
сопротивлением. Если вы чувствуете
чрезмерную усталость, сделайте перерыв
в упражнениях. При необходимости
обратитесь к медицинскому специалисту.
Ч р е з м е р н о п р о д о л ж и т е л ь н ы е
у п р а ж н е н и я , ч р е з м е р н о в ы с о к о е
сопротивление или раскрывание рта на
чрезмерную величину могут также привести
к боли в суставе. Если это случится, сократите
количество упражнений, сопротивление и
(или) величину раскрывания рта. При
необходимости обратитесь к медицинскому
специалисту.
Начните с сопротивления, при котором вы
легко можете выполнить 30 повторений,
а з ат ем по с т епен но у ве л и ч и в а й т е
сопротивление согласно рекомендациям
медицинского специалиста.
Минимальный план упражнений:
Сопротивление, при котором вы легко
в ы по л н я е т е п р ед п и с а н н ы й н а б о р
упражнений.
Максимальный план упражнений:
Максима льное соп ротивление, п ри
котором вы можете выполнить тот же
набор упражнений.
2.3 Пользованием Exercise
Log (журналом выполнения
упражнений)
По л ь з у й т е сь E xe r c i s e L og , ч т о бы
контролировать и фиксировать ход лечения.
В столбцы журнала вносят следующие
данные:
79