A Tréningprogramok Használata - Energetics E-103 Manual De Instrucciones

Használati utasítás
A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára
melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének
trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat
a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction" tréninghez
szolgáló utasításon talál.
A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto-
zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A
kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves-
ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá-
sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos fiziológiailag
feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél
a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a
számítógép nem ábrázolhatja a pulzust.
Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez
relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.
Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői
néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a
tenyereit kissé megnedvesíti.
A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi
módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az
értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá-
ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.
A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia
mérés nem hivatott orvosi célokra!
Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével:
A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló
érzékelők a kormányon találhatók . Ahhoz, hogy a
leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre
kell ráhelyezni az érzékelőkre [1] .
1
A tréningprogramok használata
5 előre beállított tréningprogram (P 2 – 6) elsősorban ahhoz segítség Önnek,
hogy célszerű, Önhöz hozzámódosított megterhelést találja meg, és ezt
ellenőrizze .
Mindkét individuális program, a kézi program (P 1) a használói program
(P 7) kínálják a betáplálás nélküli tréning lehetőségét, ill . beállíthatja az Ön
saját személyes tréningprogramját .
Az BMI- testzsír mérés programja (P 8) nem tréningprogram, de a betáplált
értékek alapján kiszámítja az Ön BMI értékét és a testzsír arányát (FAT %) .
Döntő tényező a program választása számára az Ön tréningcélja .
Kézi program (P 1)
A kézi program Önnek a tréning folyamán nem határozza meg a megterhelés
profilját . A megterhelés szintjét a tréning folyamán bármikor növelheti, vagy
csökkentheti, módosíthatja az Ön individuális igényei alapján .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Zeit
