Programa Del Usuario (P 7); Características Del Programa; Selección; Activación Del Entrenamiento - Energetics E-103 Manual De Instrucciones

Programa de usuario (P 7)
Características del programa
• El programa de usuario permite ajustar su propio entrenamiento individual
con el perfil de la carga . Es posible seleccionar cada una de las 10 unidades
del tiempo de entrenamiento y ajustar el grado de la carga .
• Determinará el tiempo de entrenamiento o la traza de entrenamiento y
también el número de calorías y la frecuencia final del corazón, con la cual
quisiera entrenar .
• Durante el entrenamiento controle su frecuencia actual de corazón y modi-
fique la carga .
• La carga se regula aumentando/reduciendo la resistencia de pedales o
cambiando la frecuencia de pedalear durante el entrenamiento .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Ajuste
Tiempo de entenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DISTANCE):
Si ha seleccionado el programa de usuario (P 7), relampaguea el indicador
del tiempo de entrenamiento (TIME) . Puede determinar o el tiempo de
entrenamiento o la traza de entrenamiento (DISTANCE) . Si introduce el
tiempo de entrenamiento,el ordenador salta la introducción de la traza de
entrenamiento . Si no introduce el tiempo de entrenamiento, se activa la traza
de entrenamiento .
• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requerido de
entrenamiento . Confirme la introducción pulsando SET .
Selección
Pulsando el botón de función UP
o DOWN, hasta que en la barra de
programas relampaguee la marca del
programa de usuario .
Confirme la opción pulsando SET .
Kalorien (CALORIES): si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza
de entrenamiento, el indicador de calorías relampaguea (CALORIES) .
• Pulse el botón UP, hasta que en la pantalla aparezca el número requerido de
calorías a quemar . Confirme la introducción pulsando SET .
Frecuencia requerida de corazón (PULSE): Si ha ajustado las calorías,
relampaguea el indicador de la frecuencia requerida de corazón (PULSE) .
• Pulse UP, hasta que en la pantalla aparezca la frecuencia requerida de cora-
zón . Confirme la introducción pulsando SET .
Perfil de carga – columnas de tiempo/columnas de resistencia 1 – 10
(LEVEL): Si ha ajustado su frecuencia requerida de corazón, la visualización
pasa al campo LEVEL . Relampaguea el valor ajustado en la primera de las
10 unidades de tiempo de entrenamiento .
• Pulse el botón UP/DOWN, hasta que ajuste el nivel requerido de la carga .
Confirme la introducción pulsando el botón SET .
• La visualización pasa a la otra unidad del teimpo de entrenamiento: repita la
programación hasta que estén ajustadas todas las unidades del tiempo de
entrenamiento .
Activación del entrenamiento
Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del pro-
grama de usuario . Ahora pulsando el botón ST/SP active el programa de
entrenamiento y empiece a entrenar .
El programa de entrenamiento empieza al nivel de la resistencia de la prime-
ra unidad de entrenamiento que ha programado .
Durante el entrenamiento puede aumentar la resistencia según el nivel
mínimo programado por Vd . en las diferentes unidades del tiempo de entre-
namiento igual que reducirla según el nivel máximo programado por Vd . El
perfil de tiempo/perfil de resistencia programado por Vd . se mantienen .
ES