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Idiomas disponibles
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Panoramica dei programmi di CEFAR MYO XT
Tipo di programma SPORT
>> Parte inferiore del corpo SPORT
Riscaldamento
1.
Riscaldamento
2.
Riscaldamento (prolungato)
Allenamento
1.
Capillarizzazione
2.
Endurance 1
3.
Endurance 2
4.
Endurance 3
5.
Forza resistente 1
6.
Forza resistente 2
7.
Forza resistente 3
Allenamento intensivo
1.
Forza progressiva 1
2.
Forza progressiva 2
3.
Forza progressiva 3
4.
Forza massimale 1
5.
Forza massimale 2
6.
Forza massimale 3
7.
Forza esplosiva 1
8.
Forza esplosiva 2
9.
Forza esplosiva 3
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Recupero
1.
Recupero
2.
Recupero attivo
>>
Parte superiore del corpo SPORT
Riscaldamento
1.
Riscaldamento
2.
Riscaldamento (prolungato)
Allenamento
1.
Capillarizzazione
2.
Endurance 1
3.
Endurance 2
4.
Endurance 3
5.
Forza resistente 1
6.
Forza resistente 2
7.
Forza resistente 3
Allenamento intensivo
1.
Forza progressiva 1
2.
Forza progressiva 2
3.
Forza progressiva 3
4.
Forza massimale 1
5.
Forza massimale 2
6.
Forza massimale 3
7.
Forza esplosiva 1
8.
Forza esplosiva 2
9.
Forza esplosiva 3
Recupero
1.
Recupero
2.
Recupero attivo
Tipo di programma FITNESS
>>
Parte inferiore del corpo FITNESS
Allenamento
1.
Definizione 1
2.
Definizione 2
3.
Aerobica 1
4.
Aerobica 2
5.
Aerobica 3
Allenamento intensivo
1.
Addominali/glutei 1
2.
Addominali/glutei 2
3.
Tonificazione 1
4.
Tonificazione 2
5.
Definizione 1
6.
Definizione 2
7.
Definizione 3
8.
Body building 1
9.
Body building 2
10.
Body building 3
57
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Capítulos
