Servizio Assistenza Tecnica - Sat - cecotec RUNNERFIT SPRINT Guía De Uso

ITALIANO
Toccare i piedi
Inclinare il bacino in avanti, lasciando che la schiena e le spalle
si rilassino mentre si abbassa il tronco. Stirare dolcemente verso
il basso in modo comodo e mantenere questa posizione per 10
secondi
Sollevamento della spalla
Girare e sollevare la spalla destra verso l'orecchio. Rilassarsi e
ripetere la stessa operazione con il sinistro. Ripetere 3-4 volte
Calf/Stretching di Achille
Girarsi verso la parete e collocare entrambe le mani su di essa.
SOstenersi con una gamba mentre l'altra va collocata all'indietro.
Piegare la gamba anteriore e inclinare verso la parete, mantenendo
la gamba posteriore tesa in modo che il polpaccio e il tendine di
achille si stirino per 5 secondi. Ripetere con l'altra gamba. Ripetere
2 - 3 volte.
Stretching laterale
Aprire le braccia verso i lati e alzarle delicatamente sopra la testa.
Sollevare il braccio destro al massimo, stirando i muscoli dello
stomaco e la parte bassa della schiena. Fare lo stesso con il braccio
sinistro. Ripetere 3 - 4 volte.
Stretching dell'interno coscia
Sedersi sul pavimento e tirare le gambe verso l'inguine,
mantenendo le piante dei piedi unite. Tenere la schiena retta
e inclinare in avanti i piedi. Stringere i muscoli delle cosce e
mantenere questa posizione per 5 secondi. Liberare e ripetere 3-4
volte.
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Stretching degli ischiocrurali
Sedersi sul pavimento con la gamba destra stesa e collocare il
piede sinistro contro la parte interna della coscia destra. Stirarsi in
avanti, verso il piede destro e mantenere questa posizione per 1O
secondi. Rilassarsi e ripetere con la gamba sinistra stes. Ripetere
2-3 volte.
Raffreddamento
Per diminuire la fatica e il dolore muscolare, occorre anche fare raffreddamento a un
ritmo lento e rilassato per un minuto più o in modo da permettere che ritmo cardiaco
torni alla normalità.

SERVIZIO ASSISTENZA TECNICA - SAT

La cinta de correr Runnerfit Sprint ha una garanzia di 2 anni dalla data di acquisto, sem-
pre e quando si conservi e invii la ricevuta d'acquisto, il prodotto sia in perfette condizio-
ni fisiche e si abbia fatto un uso corretto, come descritto in questo manuale di istruzioni.
La garanzia non copre:
• Se il prodotto è stato utilizzato fuori dalle capacità o utilità, abusato, battuto, esposto a
umidità, trattati con liquidi o sostanze corrosive, nonché di qualsiasi altra colpa imputa-
bile al consumatore.
• Se il prodotto è stato smontato, modificato o riparato da persone non autorizzate dalla
SAT Cecotec ufficiale.
• Se l'incidenza è causata da normale usura delle parti dovuta all'utilizzo.
• le spese di consegna per la resituzione del prodotto.
Se mai si rileva un'incidenza con il prodotto, deve contattare il rivenditore o l'addetto del
servizio clienti di Cecotec e inviare la ricevuta di acquisto del prodotto via e-mail:
sat@cecotec.es
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