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Nota: Si se utiliza una correa para el pecho para la frecuencia cardíaca, se conseguirá una información más precisa para calcular la puntua-
ción de fitness. Una puntuación de fitness se obtiene cuando se realiza un mínimo de 10 minutos o 1,6 km (1 milla) de distancia durante un
ejercicio. Si no se proporciona una frecuencia cardíaca, se utilizará un valor aproximado basado en el perfil de usuario para calcular la puntua-
ción.
La puntuación de fitness puede cambiar ligeramente cuando el usuario realiza el mismo ejercicio en el mismo tiempo y con un nivel de intensidad
similar. Sin embargo, si este mismo usuario aumenta la intensidad en el mismo período de tiempo del ejercicio, la puntuación también aumentará.
Como la puntuación está basada en el VO2 máx. (estimado), incluso un pequeño aumento de la puntuación mostrará un cambio significativo en el
nivel de preparación física del usuario.
Nota: La puntuación del usuario puede descender ligeramente si se presenta fatiga. Con la combinación adecuada de ejercicio y descanso, la
puntuación de fitness del usuario aumentará de forma similar a su VO2 máx. Esto también se reflejará en su capacidad de realizar ejercicios
más prolongados o más rápidos. Las puntuaciones de fitness solo deben compararse con sus puntuaciones anteriores y no con otros perfiles
de usuario.
Pausas o paradas
La consola pasará al modo de pausa si el usuario pulsa PAUSE/STOP durante un ejercicio.
1. Pulse el botón PAUSE/STOP para interrumpir el ejercicio. La consola mostrará "PAUSED" (En pausa).
2. Para continuar la sesión de ejercicios, pulse el botón START (Iniciar).
Para detener la sesión de ejercicios, pulse el botón PAUSE/STOP. La consola pasará al modo de resultados/enfriamiento.
Modo de resultados/enfriamiento
Todos los ejercicios, excepto los programas Inicio rápido y Control de frecuencia cardíaca, tienen un período de enfriamiento de tres minutos.
Durante este período de enfriamiento, la consola muestra los resultados de la sesión de ejercicios. La consola alternará por los resultados de la
sesión de ejercicios cada 4 segundos.
Durante el período de enfriamiento, la velocidad de la cinta para andar se ajustará a 3,2 km/h (2 mph) y el valor de la inclinación se ajustará a cero.
El usuario puede ajustar la velocidad de la cinta y la inclinación de la plataforma durante el período de enfriamiento.
Pulse PAUSE/STOP para fi nalizar el período de resultados/enfriamiento y volver al modo de encendido. Si no hay entrada en la consola durante 5
minutos, la consola pasará automática al modo de espera.
Estadísticas de GOAL TRACK (y consecución de objetivos)
Las estadísticas de cada sesión de ejercicios se graban en un perfi l de usuario.
Para ver las estadísticas de GOAL TRACK de un perfi l de usuario:
1.
Desde la pantalla de encendido, pulse el botón USER (Usuario) para seleccionar un perfil de usuario.
2.
Pulse el botón OK para seleccionar el perfil de usuario.
3.
La pantalla de la consola muestra el mensaje de GOAL TRACK (Seguimiento de objetivos).
Nota: Para salir de las opciones de perfil de usuario, pulse el botón PAUSE/STOP (Pausar/Detener) y la consola volverá a la pantalla del modo
de encendido.
4.
Pulse el botón OK. La consola mostrará "LONGEST WORKOUT" (Ejercicio más largo), los valores del ejercicio y activará la luz de consecu-
ción del objetivo correspondiente. Tras 4 segundos, la consola mostrará el nombre del ejercicio y después la fecha en que se ha realizado
(excepto para "LAST 7 DAYS" y "LAST 30 DAYS").
Nota: Para salir de las estadísticas de GOAL TRACK, pulse el botón PAUSE/END y la consola volverá a la pantalla del modo de encendido.
5.
Pulse el botón Disminuir () para desplazarse a la siguiente estadística de GOAL TRACK, "CALORIE RECORD" (Registro de calorías). La
consola mostrará los resultados de la sesión de ejercicios con el mayor valor de calorías. La consola alternará entre los resultados de los ejer-
cicios, el nombre del perfi l de ejercicios y la fecha del ejercicio cada 4 segundos. Utilice los botones Izquierda () o Derecha () para forzar
la alternancia entre los resultados de la sesión.
6.
Pulse el botón Disminuir () para desplazarse a "LAST 30 DAYS" (Últimos 30 días). La consola mostrará los valores totales de los treinta días
anteriores. La consola alternará entre los resultados de la sesión de ejercicios cada 4 segundos. Utilice los botones Izquierda () o Derecha
() para forzar la alternancia entre los resultados de la sesión.
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Manual de montaje y del usuario
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