Stair - ERGO-FIT CARDIO LINE 4000 Manual De Instrucciones

CARDIO LINE 4000 S/S MED/MED/SP/S SP
CARDIO LINE 4100 S/S MED/MED
2. La parte inferior del cuerpo es la que realiza el mayor esfuerzo. No se realiza
esfuerzo con el tronco, por eso, procure mantener el tronco completamente relajado
durante el entrenamiento.
3. Cuando se entrene en modo CARDIO o puntos, asegúrese de que el número de
revoluciones por minuto supere las 50 1/min, de lo contrario, la resistencia del
aparato será demasiado alta. Preste atención a las revoluciones en pantalla (la
flecha hacia arriba significa que debe pisar más rápido y la flecha hacia abajo, que
debe pisar más lento).
4. El control de la carga es independiente de las revoluciones.
5. Mantenga la posición de entrenamiento durante todo el ejercicio.
6.3.6

STAIR

Este aparato permite un movimiento similar al de subir escaleras sin dañar las articulacio-
nes. En principio, es la parte inferior del cuerpo la que realiza el esfuerzo.
1. Suba a los pedales y agárrese bien a las barras de apoyo.
2. Durante el desarrollo del dispositivo de fijación, se tuvieron en cuenta todas las
constituciones físicas en la misma medida, de modo que el usuario puede colocarse
en la mejor postura y, al mismo tiempo, tener un equilibrio seguro. Utilice las barras
de apoyo para mantener el equilibrio. No se apoye, ya que apoyarse influye al
movimiento negativamente y reduce la efectividad del entrenamiento.
3. Si ha alcanzado un cierto nivel de entrenamiento, ya no debería sujetarse. Mueva
los brazos al ritmo de la pisada.
4. Mantenga el tronco siempre erguido durante el entrenamiento (no saque las nalgas
hacia fuera) y no estire nunca las piernas completamente.
5. No empuje los pedales hacia abajo. Éstos bajan solos debido a la carga de su
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