ERGO-FIT CARDIO LINE 4000 Manual De Instrucciones página 62

CUENTA ATRÁS CARDIO
3. Ahora se encuentra en el parámetro „Edad" y „Tiempo" (en el modelo TRAC „Peso,
edad y tiempo"). Corrija la edad predeterminada presionando las teclas MÁS o
MENOS hasta que vea su edad real. Confírmela con START. Seleccione en
„Tiempo" una duración para el entrenamiento entre 5 y 60 minutos (por defecto 20
minutos), y confírmela con la tecla START.
4. Ahora ajuste primero el límite superior de la frecuencia cardiaca. Cambie el valor
predeterminado con las teclas MÁS o MENOS (el valor del límite inferior de la
frecuencia cardiaca cambia simultáneamente). La pantalla PULSMAX cuenta en
pasos de uno en uno hacia arriba o abajo. Una vez determinado el límite superior
de su frecuencia cardiaca para el entrenamiento, confírmelo con la tecla START.
5. Ahora puede modificar el límite inferior de la frecuencia cardiaca con las teclas
MÁS y MENOS (por defecto: diferencia de 10 latidos respecto al límite superior de
la frecuencia cardiaca. No se puede definir una diferencia de menos de 10 latidos,
debido a la relevancia del entrenamiento.) Confírmelo otra vez con START.
6. Ahora tiene que determinar la carga inicial para el entrenamiento. Determínela con
las teclas MÁS o MENOS y confírmela con START. En el modelo TRAC tiene que
determinar la velocidad máxima en vez de la carga inicial.
7. La pantalla le muestra ahora el modo CARDIO. Ahora se calcula su frecuencia
cardiaca actual. Esto dura unos segundos. El entrenamiento comienza cuando la
frecuencia cardiaca aparece en pantalla y empieza con el primer nivel de carga.
8. Ahora se encuentra en el modo de entrenamiento. El entrenamiento está marcado
por dos líneas horizontales. Comienza la cuenta atrás del tiempo que ha
determinado. Puede modificar la carga presionando las teclas MÁS o MENOS. En
el TRAC puede modificar además el ángulo de inclinación con las teclas SUBIR y
BAJAR.
9. El entrenamiento termina automáticamente una vez transcurrido el tiempo
seleccionado. También puede terminar el entrenamiento presionando la tecla
STOP. Los parámetros de entrenamiento (Watt, 1/min, etc.) permanecen visibles
en la pantalla. Además se representa gráficamente el gradiente de la frecuencia
cardiaca. Presione otra vez la tecla STOP para volver al menú principal.
Para entrenar con tarjeta electrónica, proceda de la siguiente manera:
1. Antes de utilizar la tarjeta, tiene que inicializarla.
2. Introduzca la tarjeta inicializada en el lector de tarjetas.
3. Ahora se encuentra en el submenú „CARDIO". El software verifica la tarjeta
electrónica automáticamente. La pantalla del aparato le mostrará un mensaje de
error en caso de que hubiera algún problema (véase el capítulo 10.2).
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Errores de impresión y modificaciones técnicas y ópticas reservadas
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