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Monark AEROWORK 890 Manual De Usuario

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MANUAL DE USUARIO
AEROWORK 890
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Resumen de contenidos para Monark AEROWORK 890

  • Página 1 MANUAL DE USUARIO AEROWORK 890 AEROWORK 890...
  • Página 2 MANUAL DEL USUARIO Acaba de adquirir un producto de calidad de la marca Monark, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse a nuestra Central de...

  • Página 3: Instrucciones De Seguridad

    INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. 1. Asegúrese que el producto esté correctamente ensamblado y ajustado antes de usarlo. 2. Coloque el producto sobre una superficie sólida y plana. 3. Nunca deje caer ni inserte ningún objeto en ninguna abertura. 4.
  • Página 4 DESPIECE DE PARTES...

  • Página 5: Instrucciones De Ensamblaje

    LISTA DE PARTES DE ENSAMBLAJE 1. Marco Principal …………………….. 1 A. Pernos y arandelas ……………. 4 +4 B. Pin ……………………………….. 1 C. Herramientas …………………… 1 + 1 D. Cable de Energía ………………. 1 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Dobla el poste delantero hacia arriba. PASO 1: Preste atención a los siguientes procedimientos para ensamblar correctamente los marcos de placa (7 y 8) y el marco inferior (2).
  • Página 6 Sostenga e incline el poste delantero hacia adelante ligeramente; manténgalo en posición inclinada y presione los marcos de la placa (7 y 8) hacia abajo, como se muestra en la Fig. 1, asegúrese de superponer de manera estrecha y plana el Marco de la placa con el marco inferior (2) y apriete la perilla y la arandela (A) como se muestra en la Fig.
  • Página 7 Marcos de placa (7 y 8) y marco inferior (2) Marcos de placa (7 y 8) y marco no se superponen de manera estrecha y inferior (2) están superpuestas de plana. manera estrecha y plana. Dobla el poste delantero hacia arriba. PASO 3: Por favor, siga los siguientes 3 pasos para arreglar el choque de aire debajo del marco.

  • Página 8: Posición Para La Operación

    PASO 4: Dobla el manillar y el escritorio hacia abajo. PASO 5: Use la perilla (A) para fijar ambos manubrios en la parte superior del poste delantero. POSICIÓN PARA LA OPERACIÓN Hay balanceadores en la parte inferior delantera. Ajuste estos balanceadores para asegurarse de que el marco principal esté...

  • Página 9: Como Ajustar El Escritorio

    Baje la consola maestra para convertirse en un escritorio y use el panel de control secundario para caminar al máximo. 6.0 km/h. El escritorio se puede mover cerca de su cuerpo para que pueda trabajar en el mientras camina. Y por razones de seguridad, la inclinación no es ajustable. Este escritorio está...

  • Página 10: Como Operar

    Paso 1: Gírelo en sentido anti horario para soltar las perillas en 2 postes delanteros hasta que el escritorio pueda moverse hacia arriba y hacia abajo. Paso 2: Empuje el escritorio hacia arriba o hacia abajo hasta la altura deseada para que se ajuste a tu altura.

  • Página 11: Operación Hrc 1 (Ajuste De Velocidad)

    Paso 4: Presiona para comenzar a correr.  Para Programa de control de Frecuencia Cardíaca H1, H2, H3 (HRC1 ~ HRC 3) Paso 1: Presione SPEED o INCLINE para elegir H1, H2 o H3. Paso 2: Presione , la edad de configuración predeterminada: 30 flashes. Presione INCLINE o SPEED para ajustar su edad.

  • Página 12: Operación Hrc 2 (Ajuste De Inclinado)

    siendo más alto que el máximo predeterminado. Los latidos cardíacos, se sugiere que deje de correr y consulte a su médico. 4. Si el ritmo cardíaco real es 20 veces más alto que el valor predeterminado máximo latido del corazón durante 20 segundos, el sistema se detendrá, 3 minutos después, la máquina volverá...
  • Página 13 Nivel 1: (220 - edad) x 60% Nivel 2: (220 - edad) x 75% Nivel 3: (220 - edad) x 85%  Para Programa de usuario (U1, U2) Paso 1: Presione SPEED o INCLINE para elegir el programa de usuario U1 o Paso 2: Presione y mantenga presionado el botón hasta que escuche un sonido "bi"...
  • Página 14 Paso 1: Presiona para elegir el tiempo objetivo. El tiempo de configuración predeterminado 30:00 parpadea, presione INCLINE o SPEED para configurar el tiempo de entrenamiento deseado de 10 a 99 minutos. Paso 2: Pulsa para empezar a correr.  Programa de Distancia Objetivo Paso 1: Presiona para elegir la distancia objetivo.

  • Página 15: Perfiles De Programas

    PERFILES DE PROGRAMAS Programa para Velocidad P1 Nivel 1 INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED 2.0 Km/h 2.0 Km/h 3.0 Km/h 3.0 Km/h Intervalo 1 Intervalo 2 3.0 Km/h 4.0 Km/h 6.0 Km/h 3.0 Km/h 4.0 Km/h 6.0 Km/h 8.0 Km/h 5.0 Km/h Intervalo 3...
  • Página 16 Programa para Inclinación P5 NIVEL 1 INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED Intervalo 1 4.0 Km/h 4.0 Km/h 4.0 Km/h 4.0 Km/h Intervalo 2 4.0 Km/h 4.0 Km/h 4.0 Km/h 4.0 Km/h Intervalo 3 4.0 Km/h 4.0 Km/h 4.0 Km/h 4.0 Km/h Intervalo 4...
  • Página 17 Programa para Velocidad e Inclinación P9 NIVEL 1 INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED Intervalo 1 2.0 Km/h 2.0 Km/h 3.0 Km/h 3.0 Km/h Intervalo 2 3.0 Km/h 4.0 Km/h 6.0 Km/h 3.0 Km/h Intervalo 3 4.0 Km/h 6.0 Km/h 8.0 Km/h 5.0 Km/h...

  • Página 18: Descripción De La Consola Principal

    • El nivel 3 se basa en el nivel 2, pero cada intervalo aumenta el 1% de inclinación y la velocidad de 2.0 km/h. DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA PRINCIPAL INCLINE SPEED PULSE PROG CALORIES STEP LEVEL 1. Incline: 0 ~ 12%. 8 x 12 Dot Matrix mostrará un círculo de datos de carrera e inclinación.
  • Página 19 5. Prog: 0 - 01 ~ 12 – H1 – H2 - H3 – U1 – U2 6. Calories: 10 ~ 990 Kcal, configuración predeterminada 10 7. Step: 0 ~ 9999 8. Age: 10 ~ 99, configuración predeterminada: 30 años 9.

  • Página 20: Botón Reset

    ajuste rápido de inclinación, presione la figura y luego presione el botón INCLINAR. Ejemplo: Presione 5 luego presione INCLINAR, la inclinación se ajusta al 5%. Para una selección rápida del programa, presione la figura y luego presione ENTER. Ej: MANUAL: Presione 0 luego presione ENTER. P1: Presione 1 luego presione ENTER P12: Presione 1 y 2 luego presione ENTER H1 (P13): Presione 1 y 4, luego presione ENTER H3 (P15): Presione 1 y 5, luego presione...

  • Página 21: Descripción De La Función Del Panel De Control Secundario

    2. En el modo de escaneo, al ajustar la velocidad, salta a VELOCIDAD, 5 segundos después, comienza a volver a escanear y salta a DISTANCIA, luego CALORÍAS, PULSO y PASO en secuencia. 3. En el modo de escaneo, cuando el usuario usa el transmisor, saltará y permanecerá en PULSO para mostrar la frecuencia cardíaca.

  • Página 22: Mode Button

    1. Esta máquina ofrece la función de entrenamiento de caminata para detectar y acumular pasos de caminata totales para incorporar la propia meta de conteo del usuario. 2. El conteo de pasos comenzará en 20 segundos después de que el usuario pise la máquina y camine alrededor de 20 ~ 30 pasos.

  • Página 23: Botón De Velocidad Del Manillar

    NOTA: Si no hay nadie en la máquina para correr, la máquina se detendrá automáticamente después de 3 minutos.  BOTÓN DE VELOCIDAD DEL MANILLAR La velocidad se puede controlar desde el botón de velocidad del manillar aumentando o disminuyendo 0.5 KPH. ...

  • Página 24: Como Transportar

    Hay un pasador de seguridad en el aire de choque. Para abatir el marco, sostenga su mano en el marco y use su pie para empujar hacia el centro del amortiguador de aire (como se muestra en la foto) y luego incline el marco hacia el suelo.

  • Página 25: Ajuste De La Tension De Correa Corriente

    2. Párese justo detrás de la máquina para correr y para determinar de qué lado se está desplazando la banda. 3. Si la correa se desplaza hacia la derecha, gire el perno de ajuste derecho. un cuarto de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el tornillo de ajuste izquierdo. un cuarto en sentido contrario a las agujas del reloj (Ver Fig.

  • Página 26: Limpieza

    Use un paño húmedo para limpiar el interior de la banda para correr. Gire con cuidado la banda para correr con la mano para limpiar toda la cara interior. Regrese la máquina para correr a su posición vertical. Si los bordes de la banda de carrera están desgastados, verifique el ajuste de la banda de carrera.
  • Página 27 cardíaca máxima es aproximadamente 220 menos su edad. Es decir, si tiene 20 años, su frecuencia cardíaca máxima es de unos 200; Si tienes 40 años, se trata de 180. Sin embargo, podría ser peligroso si hace ejercicio a su ritmo cardíaco máximo. Y los fisiólogos han descubierto un rango de corazón seguro para la mayoría de las personas.

  • Página 30: Organización De Entrenamiento

    ORGANIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO  Etapa de Calentamiento Antes de comenzar los ejercicios, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento por cinco o diez minutos, tales como estiramientos para prevenir dolores musculares. Al realizar ejercicios de calentamiento aumentará el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que a su vez hace que los músculos sean más flexibles para el ejercicio.

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