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Control del estrés
Monitoriza y controla tu estrés con funciones de mindfulness.
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Todas las notificaciones
se desactivan automáticamente durante la sesión.
1. En Inspire 3, desliza a la izquierda o a la derecha
para entrar en la aplicación Relax
2. Para empezar una sesión que dure lo mismo que la anterior, toca Iniciar.
Para configurar una duración de tiempo personalizada para la sesión:
1. Desliza hacia arriba y toca Personalizar.
2. Desliza hacia arriba o hacia abajo para elegir el número
de minutos y, a continuación, toca para ajustar los minutos.
3. Toca Iniciar.
3. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. Cuando hayas
terminado, consulta tu resumen y toca Hecho para cerrar la aplicación.
Para obtener más información, consulta
de Inspire 3 ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas con
el artículo de ayuda
y toca para abrirla.
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