Hombros Y Codos; Comprobación De La Altura Del Codo; Ojos; Descanso De La Vista - Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort

Seguridad y Confort

Hombros y Codos

Ajuste la altura de la silla o del teclado para que los hombros estén
relajados y los codos cuelguen holgadamente a los lados. Ajuste la curva
del teclado de tal modo que sus muñecas queden en posición recta.
Comprobación de la altura del codo
Coloque sus codos en un área cercana a la altura de la línea del teclado
que contiene las letras G y H. Esta posición le permite relajar los
hombros. Si sus brazos son largos, necesitará colocar los codos un poco
más abajo de la altura de la línea con las teclas G y H de tal manera que
proporcione suficiente espacio debajo de la superficie de trabajo para las
rodillas y las piernas.
J
Consejo Descanso: Recuerde relajar particularmente las zonas donde se
acumula con frecuencia la tensión muscular como, por ejemplo, los hombros.

Ojos

El trabajo durante largos períodos de tiempo frente a la computadora
puede ser una tarea que exija un gran esfuerzo visual y es posible que
sus ojos se irriten o se cansen. Por lo tanto, preste especial atención al
cuidado de la vista y cumpla las siguientes recomendaciones.

Descanso de la vista

Descanse la vista regularmente. Cada cierto tiempo aparte la vista del
monitor y fíjela en un punto distante. También puede ser una buena
ocasión para estirarse, respirar hondo y relajarse.
1–12
¡CORRECTO!
Coloque en un lado la silla para
determinar si la altura de su codo está
cercana a la altura de la línea con las
teclas G y H.
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