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Resumen de contenidos para YATEK ECO
- Página 1 Inversion Table Yatek ECO Owner’s Manual Castellano English Italiano Français Deutsch...
- Página 2 Index Castellano Partes de la tabla de inversión ........................... 2 Guía de montaje ........................Desde la 3 a la 9 Guía de uso .......................... Desde la 10 a la 12 Preguntas y respuestas ............................. 13 Garantía ................................14 English Pieces and parts of the inversion table ......................16 Assembly instructions ........................
- Página 3 Castellano Avisos de uso seguro Gracias por comprar el producto de nuestra empresa, el uso adecuado de este aparato es la garantía de su seguridad y salud, antes de utilizar este aparato, por favor lea cuidadosamente los siguientes apartados: 1. Es muy importante que lea completamente el manual de usuario antes de la instalación y el uso, el mantenimiento y el uso normal de este aparato permiten que el ejercicio sea seguro y válido.
- Página 4 Castellano Piezas y partes de la tabla de inversio n Yatek Nº Descripción Cant Soporte delantero Soporte trasero Barra de bloqueo delantera Barra de bloqueo trasera Soporte de respaldo Marco de regulación de altura Tubo doblado superior de presión en pies Tubo inferior de presión en...
- Página 5 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 1: En este paso vamos a montar lo que son los soportes de la tabla (patas). Primero asegúrese de que coger las piezas siguientes para este paso: •...
- Página 6 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 2: En este paso vamos a montar el respaldo y reposacabezas de la tabla al soporte ya montado en el paso 1: Primero asegúrese de que coger las piezas siguientes para este paso: •...
- Página 7 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 3: En este paso vamos a montar el marco de regulación de altura y los soportes para sujetar los pies. Primero asegúrese de que coger las piezas siguientes para este paso: •...
- Página 8 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 4: En este paso vamos a poner los soportes para pies a la pieza montada en el paso 3. Primero asegúrese de que coger las piezas siguientes para este paso: •...
- Página 9 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 5: En este paso vamos a unir las piezas montadas en el paso 2 y en el paso 4. Primero asegúrese de que coger las piezas siguientes para este paso: •...
- Página 10 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 6: En este paso vamos a unir la pieza montada en el paso 5 con las manijas izquierda y derecha. Primero asegúrese de que coger las piezas siguientes para este paso: •...
- Página 11 Castellano Guí a de montaje de la tabla de inversio n Yatek ECO PASO 7: En este paso vamos a comprobar que la tabla ha sido montada correctamente, hemos puesto dos imágenes de ejemplo a continuación con los fallos más comunes de mal montaje, (algunas piezas señaladas en las imágenes se pueden montar al revés por error) junto con la...
- Página 12 Castellano Prepara ndose para la inversio n Nota: Antes de empezar a probar la tabla de inversión, asegúrese de que está acompañado por un observador que lo ayude a hacer la primera toma de contacto, ya que, si la tabla de inversión no está bien montada, o no ha ajustado bien la medida en el marco de regulación de altura (6), puede hacer la inversión demasiado rápida por no estar equilibrada y acabar en accidente y/o doblando la barra de bloqueo trasera (4).
- Página 13 Castellano Haciendo la inversio n completa paso a paso Si la prueba anterior de equilibrio y control se ha efectuado correctamente, y la tabla de inversión está correctamente equilibrada, entonces la tabla rotará en respuesta al simple movimiento de los brazos ya que proporcionarán el peso necesario para la rotación. •...
- Página 14 Castellano Haciendo la inversio n completa paso a paso • Completando la inversión total usted debe de quedar totalmente invertido boca abajo, apoyando las manos en el suelo, y pudiendo una vez en esta posición realizar los ejercicios que desee de estiramiento y contorsión, o quedarse en esta posición simplemente los minutos necesarios.
- Página 15 Castellano Preguntas y Respuestas ¿A qué ángulo deberíamos de invertirnos? Recomendamos comenzar con un ángulo modesto de 20°-30° más allá de la horizontal durante las primeras sesiones o hasta que usted se encuentre cómodo. Una vez cómodo en este ángulo, le recomendamos avanzar a los 60°...
- Página 16 1. El periodo de garantía es de 2 años desde que usted recibe la tabla de inversión Yatek ECO. 2. Para ejecutar la garantía, póngase en contacto en support@yatek.eu. ¡ADVERTENCIA! El fabricante garantiza la más alta calidad y asume los gastos derivados de mejoras al cambiar las piezas defectuosas en el caso de defectos del material o de fabricación que...
- Página 17 English Notice of safe use Thanks for buying the product of our company, the proper use of this device is the guarantee of your safety and health, before using this device, please read the following sections carefully. 1. It is very important that you read the user manual completely before the installation and use, the maintenance and the normal use of this device allow the exercise to be safe and valid.
- Página 18 English Pieces and parts of the inversion table Yatek Nº Description Qty. Front support Back support Front locking bar Back locking bar Backup stand Height adjustment frame Round End Cap-Height Adjustment Adjustable Ankle Holding Tube Footrest plate Left and right handlebars...
- Página 19 English Inversion Table Assembly Instructions Yatek ECO STEP 1: In this step we are going to assemble the table supports (legs). First make sure to grab the following parts for this step: • Nº 1 – Front support • Nº 2 – Back support •...
- Página 20 English Inversion Table Assembly Instructions Yatek ECO STEP 2: In this step we are going to assemble the backrest and the headrest of the table to the support already assembled in step 1: First make sure to grab the following parts for this step: •...
- Página 21 English Inversion Table Assembly Instruction Yatek ECO STEP 3: In this step we are going to assemble the height adjustment frame and the supports to hold the feet. First make sure to grab the following parts for this step: • Nº 6 – Height adjustment frame •...
- Página 22 English Inversion Table Assembly Instructions Yatek ECO STEP 4: In this step, we are going to place the footrest to the assembled piece in step 3. First make sure to grab the following parts for this step: • Assembled piece in step 3.
- Página 23 English Inversion Table Assembly Instructions Yatek ECO STEP 5: In this step, we are going to join the assembled pieces in step 2 and step 4. First make sure to grab the following parts for this step: • Assembled piece in step 2 •...
- Página 24 English Inversion Table Assembly Instructions Yatek ECO STEP 6: In this step we are going to join the assembled piece in step 5 with the right and left handles. First make sure to grab the following parts for this step: •...
- Página 25 English Inversion Table Assembly Instructions Yatek ECO STEP 7: In this step we are going to check that the table has been assembled properly, we have set two sample images below with the most common improper assembly mistakes, (some pieces indicated in the images can be mounted upside down by mistake) together with the image properly mounted so you can compare the differences.
- Página 26 English Prepare to invert Note: Before starting to test the inversion table, make sure you are accompanied by a spotter that assists you to make first contact, since, if the inversion table is not properly mounted, or you have not adjusted the measure in the height adjustment frame properly (6), it can make the inversion too fast for not being balanced and end up in an accident and/or bending the rear locking bar (4).
- Página 27 English Step by Step Inversion If the previous balancing test and control have been done correctly, and the inversion table is balanced correctly, then the table will rotate in response to simple arm movements since they will provide the weight needed to rotate the inversion table. •...
- Página 28 English Step by Step Inversion • When the inversion is complete you should be hanging upside down, supporting your hands on the floor, and being able to perform the stretching and bending exercises or simply stay in that position as long as you need.
- Página 29 English Frequently Asked Questions At what angle should you invert? We recommend you to start at a modest angle 20°-30° beyond horizontal for the first sessions or until you become comfortable. Once you are fully comfortable at this angle, we recommend you to advance to 60° beyond horizontal.
- Página 30 Warranty 1. The warranty period is 2 years from the day you purchase the inversion table Yatek ECO. 2. To enforce this warranty, please contact support@yatek.eu. ¡WARNING! The manufacturer warrants the highest quality and assume the costs derived from improvements when replacing defective parts in case of defects in material and manufacturing arising after the day of purchase, during the warranty period.
- Página 31 Italiano Istruzioni per la sicurezza Vi ringraziamo per aver acquistato i nostri prodotti. L'uso corretto di questo dispositivo servirà a garantire la vostra incolumità e sicurezza, dunque vi invitiamo a leggere attentamente le seguenti istruzioni prima di utilizzare il prodotto. 1.
- Página 32 Italiano Componenti e parti della panca ad inversione Yatek ECO Nº Descrizione Telaio anteriore Telaio posteriore Barra blocco anteriore Barra blocco posteriore Schienale Asta regolazione altezza Tappo rotondo - regolabile Asta supporto caviglia regolabile Base appoggio piede Maniglia destra e sinistra...
- Página 33 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 1: Questa prima fase consiste ned montaggio della base di supporto della panca (le gambe). Prima tutto assicuratevi di avere a portata di mano le seguenti: • Nº 1 – Telaio anteriore •...
- Página 34 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 2: In questa fase andremo ad assemblare lo schienale e il poggiatesta del tavolo al supporto già assemblato nella fase 1: Prima tutto assicuratevi di avere a portata di mano le seguenti: •...
- Página 35 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 3: Questa terza fase consiste nel montaggio dell'asta di regolazione dell'altezza e del poggiapiedi. Prima tutto assicuratevi di avere a portata di mano le seguenti: • Nº 6 – Asta di regolazione dell'altezza •...
- Página 36 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 4: Questa quarta fase consiste nell'aggancio del poggiapiedi alla struttura montata nel precedente STEP 3. Prima tutto assicuratevi di avere a portata di mano le seguenti: • Struttura montata nel precedente STEP 3.
- Página 37 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 5: Questa quinta fase consiste nell'aggancio delle due parti assemblate negli STEP 2 e 4. Prima tutto assicuratevi di avere a portata di mano le seguenti: • Parte assemblata nello Step 2 •...
- Página 38 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 6: Questa sesta fase consiste nell'aggancio delle due maniglie alla parte montata nello STEP 5. Prima tutto assicuratevi di avere a portata di mano le seguenti: • Parte assemblata nello Step 5 •...
- Página 39 Italiano Istruzioni di montaggio della panca ad inversione Yatek ECO STEP 7: Questa settima ed ultima fase consiste nel controllare che la panca sia stata montata correttamente e a questo scopo qui di seguito trovate due figure che illustrano i principali casi di assemblaggio improprio (come il montaggio di alcuni pezzi in senso inverso) e la figura che invece illustra l'assemblaggio corretto, così...
- Página 40 Italiano Prepararsi all'inversione Nota bene: prima di testare la panca ad inversione assicuratevi di avere una persona al vostro fianco in quanto, qualora l'attrezzo non fosse stato montato correttamente o non aveste regolato l'altezza al punto giusto (6), l'inversione potrebbe avvenire troppo velocemente dato il mancato equilibrio del dispositivo e risultare in un incidente o in una distorsione della barra di blocco posteriore (4).
- Página 41 Italiano Inversione passo per passo Se il test di equilibrio e controllo è stato eseguito correttamente e, quindi, la panca è perfettamente bilanciata, lo schienale ruoterà con un semplice movimento delle braccia, il cui peso è sufficiente a far ruotare la panca ad inversione. •...
- Página 42 Italiano Inversione passo per passo • Avrete eseguito un'inversione complete se il corpo si trova completamente a rovescio, con le mani che toccano terra. In questa posizione potete eseguire esercizi di stretching o piegamenti o semplicemente rimanervi per il tempo che desiderate. Ritornare in posizione verticale •...
- Página 43 Italiano A quale angolazione dovrei eseguire l'inversione? Raccomandiamo di cominciare con un'angolazione moderata, di circa 20°-30°, per le prima sessioni di utilizzo e fino a che non si inizia a prendere confidenza con l'attrezzo. Quando avrete preso sicurezza a questa angolazione, potete aumentarla e portarla a 60°. Secondo gli studi medici questa è l'angolazione ideale in quanto a 60°...
- Página 44 Italiano Garanzia 1. La panca ad inversione Yatek ECO è coperta da una garanzia di 2 anni dal momento dell'acquisto. 2. Per beneficiare della garanzia, contattateci all'indirizzo ¡ATTENZIONE! support@yatek.eu. Il produttore garantisce la qualità del prodotto e si assume la responsabilità di coprire i costi di riparazione e sostituzione di parti difettose dovute a difetti del materiale da costruzione o difetti di fabbrica, a partire dal momento dell'acquisto e per due anni successivi.
- Página 45 Français Avis de se curite d’utilisation Merci d'avoir acheté le produit de notre société, l'utilisation correcte de cet appareil est la garantie de votre sécurité et de votre santé, avant d'utiliser cet appareil, veuillez lire attentivement les sections suivantes. 1. Il est très important que vous lisiez complètement le manuel d'utilisation avant l'installation et l'utilisation, l'entretien et l'utilisation normale de cet appareil pour que l'exercice soit sûr et valide.
- Página 46 Français Pie ces et parties de la table d'inversion Yatek Nº Description Qté. Support avant Support arrière Barre de verrouillage avant Barre de verrouillage arrière Dossier support de réglage de hauteur Boulon de réglage de hauteur Tube de maintien de...
- Página 47 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 1: Dans cette étape, nous allons assembler les supports de la table (pieds). Assurez-vous d'abord de saisir les pièces suivantes pour cette étape : • Nº 1 – Support avant •...
- Página 48 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 2: Dans cette étape, nous allons monter le dossier et l'appui-tête de la table sur le support déjà monté à l'étape 1 : Assurez-vous d'abord de saisir les pièces suivantes pour cette étape : •...
- Página 49 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 3: Dans cette étape, nous allons assembler le support de réglage de la hauteur et les supports pour tenir les pieds. Assurez-vous d'abord de saisir les pièces suivantes pour cette étape : •...
- Página 50 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 4: Dans cette étape, nous allons placer le repose-pied sur la pièce assemblée à l'étape 3. Assurez-vous d'abord de saisir les pièces suivantes pour cette étape : • Pièce assemblée à l'étape 3.
- Página 51 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 5: Dans cette étape, nous allons joindre les pièces assemblées à l'étape 2 et à l'étape 4. Assurez-vous d'abord de saisir les pièces suivantes pour cette étape : • Pièce assemblée à...
- Página 52 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 6: Dans cette étape, nous allons joindre la pièce assemblée à l'étape 5 avec les poignées droite et gauche. Assurez-vous d'abord de saisir les pièces suivantes pour cette étape : •...
- Página 53 Français Instructions de montage de la table d'inversion Yatek ECO ÉTAPE 7: Dans cette étape, nous allons vérifier que la table a été correctement montée, nous avons mis deux exemples d'images ci-dessous avec les erreurs d'assemblage les plus courantes, (certaines pièces indiquées dans les images peuvent être montées à...
- Página 54 Français Pre paration a l’inversion Note: Avant de commencer à tester la table d'inversion, assurez-vous d'être accompagné d'un observateur qui vous aidera à établir le premier contact, car si la table d'inversion n'est pas correctement montée ou si vous n'avez pas réglé correctement la mesure dans le support de réglage de la hauteur (6), l'inversion peut être trop rapide pour ne pas être équilibrée et finir par un accident et/ou un pliage de la barre de verouillage arrière (4).
- Página 55 Français Inversion e tape par e tape Si le test d'équilibrage et de contrôle précédents ont été effectués correctement et que la table d'inversion est équilibrée correctement, la table tournera en réponse à de simples mouvements des bras car ils fournissent le poids requis pour faire tourner la table d'inversion.
- Página 56 Français Inversion e tape par e tape • Lorsque l'inversion est terminée, vous devriez être suspendu la tête en bas, soutenir vos mains sur le sol et être capable d'effectuer les exercices d'étirement et de flexion ou simplement rester dans cette position aussi longtemps que nécessaire.
- Página 57 Français Foire aux questions Sous quel angle faut-il se retourner ? Nous vous recommandons de commencer avec un angle de 20°-30° par rapport à l'horizontale pour les premières séances ou jusqu'à ce que vous soyez à l'aise. Une fois que vous êtes à l'aise à cet angle, nous vous recommandons d'avancer jusqu'à...
- Página 58 Si vous pensez qu'il y a des pièces, des vis, des écrous et/ou tout autre composant manquant pour assembler correctement la table, envoyez-nous un e-mail à support@yatek.eu avec le numéro de la pièce qui vous manque et le numéro de commande, et nous le fournirons gratuitement à votre domicile aussitôt que possible.
- Página 59 Deutsch Hinweis auf sichere Verwendung Wir danken Ihnen für den Kauf des Produkts unserer Firma. Die ordnungsgemäße Verwendung dieses Geräts garantiert Ihre Sicherheit und Gesundheit. Lesen Sie die folgenden Abschnitte sorgfältig durch, bevor Sie dieses Gerät verwenden. 1. Es ist sehr wichtig, dass Sie die Bedienungsanleitung vollständig lesen, bevor Sie das Gerät installieren und verwenden.
- Página 60 Deutsch Stu cke und Teile der Inversionsbank Yatek Nr Beschreibung Menge Vordere Stütze Hintere Stütze Vorderer Riegel Hinterer Riegel Rückenlehnenstütze Höhenverstellrahmen Höhenverstellung der runden Endkappe Einstellbare Knöchelhalterohr Fußrastenplatte Linker und rechter Lenker Polystyrolschaumwalze Stütze der Z-Form Hinweis: Einige Muttern, Schrauben oder Unterlegscheiben sind Kopfstütze...
- Página 61 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 1: In diesem Schritt werden wir die Tischstützen (Beine) montieren. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgenden Teile für diesen Schritt greifen: • Nr 1 – Vordere Stütze • Nr 2 – Hintere Stütze •...
- Página 62 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 2: In diesem Schritt montieren wir die Rückenlehne und die Kopfstütze des Tisches an der bereits in Schritt 1 montierten Halterung: Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgenden Teile für diesen Schritt greifen: •...
- Página 63 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 3: In diesem Schritt montieren wir den Höhenverstellrahmen und die Stützen, um die Füße zu halten. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgenden Teile für diesen Schritt greifen: • Nr 6 – Höhenverstellrahmen •...
- Página 64 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 4: In diesem Schritt platzieren wir die Fußstütze in Schritt 3 auf dem zusammengebauten Teil. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgenden Teile für diesen Schritt greifen: • Zusammengesetztes Teil in Schritt 3.
- Página 65 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 5: In diesem Schritt verbinden wir die zusammengesetzten Teile in Schritt 2 und Schritt Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgenden Teile für diesen Schritt greifen: • Zusammengesetztes Teil in Schritt 2 • Zusammengesetztes Teil in Schritt 4 ➢...
- Página 66 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 6: In diesem Schritt verbinden wir das zusammengebaute Teil in Schritt 5 mit dem rechten und linken Griff. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgenden Teile für diesen Schritt greifen: • Zusammengesetztes Teil in Schritt 5 •...
- Página 67 Deutsch Inversionsbank Montageanleitung Yatek ECO SCHRITT 7: In diesem Schritt werden wir überprüfen, ob der Tisch ordnungsgemäß zusammengebaut wurde. Wir haben unten zwei Beispielbilder mit den häufigsten Fehlern beim Zusammenbau (einige in den Bildern angegebene Teile können versehentlich verkehrt herum montiert werden) eingestellt, zusammen mit dem Bild ordnungsgemäß...
- Página 68 Deutsch Zum Umkehren vorbereiten Hinweis: Bevor Sie mit dem Testen des Inversionstisches beginnen, vergewissern Sie sich, dass Sie von einem Aufklärer begleitet werden, der Sie bei der ersten Kontaktaufnahme unterstützt, da wenn der Inversionstisch nicht richtig montiert ist oder Sie das Maß im Höhenverstellrahmen (6) nicht richtig eingestellt haben, kann die Inversion zu schnell erfolgen, weil es nicht ausgeglichen ist und kann zu einem Unfall führen und / oder den hinteren Riegel (4) verbiegen.
- Página 69 Deutsch Schritt fu r Schritt Inversion Wenn der vorherige Auswuchttest und die vorherige Kontrolle korrekt durchgeführt wurden und der Inversionstisch korrekt ausgewuchtet ist, dreht sich der Tisch als Reaktion auf einfache Armbewegungen, da sie das Gewicht liefern, das zum Drehen des Inversionstisches erforderlich ist.
- Página 70 Deutsch Schritt fu r Schritt Inversion • Wenn die Inversion abgeschlossen ist, sollten Sie kopfüber hängen, Ihre Hände auf dem Boden abstützen und in der Lage sein, die Dehn- und Biegeübungen auszuführen oder einfach so lange in dieser Position zu bleiben, wie Sie es benötigen. Aufrecht zuru ckkehren •...
- Página 71 Deutsch Ha ufig gestellte Fragen In welchem Winkel sollten Sie invertieren? Wir empfehlen Ihnen, in den ersten Sitzungen in einem moderaten Winkel von 20°-30° über die Horizontale hinaus zu beginnen oder bis Sie sich wohl fühlen. Sobald Sie sich in diesem Winkel ganz wohl gefühlt haben, empfehlen wir Ihnen, 60 °...
- Página 72 Wenn Sie der Meinung sind, dass Teile, Schrauben, Muttern und / oder andere Komponenten vorhanden sind, um den Tisch korrekt zusammenzusetzen, senden Sie uns eine E-Mail an support@yatek.eu. und wir werden es so schnell wie möglich kostenlos zu Ihnen nach Hause bringen.