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Manual para el ordenador
Operacion
Baterias
Ponga 2 baterias AA 1.5 V
Operacion
Despues de haber instalado las baterias y /o
despues de haber emujado en cualquier boton, la
pantalla brillaran.
Cuando la pantalla no funciona, tiene que instalar las
baterias de nuevo.
Cuando la pantalla ya no funciona, tiene que ponerse
en contacto con vuestro distribuidor.
Botones de funcion
MODE
Con ese boton puede seleccionar las
funciones en la pantalla.
SET
Los datos entrados para tiempo,
distancia, y consumo de calorías.
RESET
Para quitar la pantalla y todos los
datos, apriete 3 segundos.
La pantalla brillaran automaticamente cuando
empieza con el entrenamiento
Descripcion funciones
Time:
Selecciona la funcion tiempo aprietando el boton
MODE. Entra el level en minutos aprietando el boton
up/down.
Distance:
Selecciona funcion distancia aprietando el boton
MODE. Entra el level en km aprietando el boton
up/down.
Calorie:
Selecciona funcion consomacion aprietando el boton
MODE. Entra el level en cal aprietando el boton
up/down.
Speed:
Selecciona funcion velocidad aprietando el boton
MODE.
Pulse:
Tenga firmemente los dos sensores en el mango .
Vuestro latido de corazon actual sera indicado dentro
de 30 segundos hasta 1 minuto. Una cifra estable
exige de tener los dos sensores firmemente.
Odo :
La distancia cumulata.
Instrucciones de entrenamiento
Avise vuestro medico antes de empezar el
entrenamiento, seguramente cuando no ha
hecho esfuerzos fisicos y para evitar riesgos
eventuales.
Para obtener una mejora de vuestra condición, los
aspectos siguientes tienen que ser seguidos:
Intensidad
Para obtener un resultado maximo, Usted tiene que
eligir la intensidad exacta
Latido de corazón maximo = 220 - Edad
Durante el entrenamiento, vuestro latido de corazón
debe encontrarse entre 60%-85% de vuestro latido
de corazón maximo. Vease el cuadro incluido para
determinar vuestros valores personales de
entrenamiento. Cuando empieza con el
entrenamiento, tiene que cuidar que vuestro latido de
corazón sera 70% de vuestro latido de corazón
durante las primeras semanas. Gradualmente Usted
puede aumentar vuestro latido de corazón hasta
85% de vuestro latido de corazón máximo.
Este es un valor de orientacion personal .
Consulte vuestro medico para aviso
profesional antes de adaptar vuestro
programa de recuperacion del latido de
corazon
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