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Idiomas disponibles
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Instructions d'utilisation de l'ordinateur
Mise en marche
Batteries:
Inserez deux batteries Mignon 1.5 V (Pas fournies)
Mise en marche:
Après insertion de ces piles appuyez sur n'importe
quel bouton et l' affichage clignotera pendant
quelques secondes.
Si l'écrans ne fonctionne pas remplacez la batterie
ou consulter votre détaillant si cette situation se
renouvelle.
Touches des fonctions
MODE
Permet de sélectionnez la
fonction à afficher sur l'écran
principal.
SET
Permet d'entrer les données.
RESET
Pressez trois secondes ce
bouton pour mettre à zéro toutes
les données.
La mise en fonction du compteur sera effective
dès le premier coup de pédale.
Déscriptons des fonctions
Time:
Avec la touche MODE, sélectionnez la fonction TIME
(le temps de travail)
Distance:
Sélectionnez la distance avec la touche MODE.
Calories:
Sélectionnez les calories à dépenser avec la touche
MODE.
Speed:
Sélectionnez la vitesse souhaitée avec MODE.
Pulse:
Tenez fermement chaque sensors sur le guidon, ou
utilisez la ceinture télémétrique (essuyez les sensors
et vos mains avant de commencer à mesurer votre
fréquence cardiaque). Vos pulsations apparaîtront au
bout de trente secondes. Une position stable est
nécessaire lorsque vous maintenez les sensors.
Odo:
La distance totale parcourrue.
L'entrainement d'endurance, comment cela
fontionne- t- il?
Dans le cas où vous n'auriez pas pratiqué de
sport depuis longtemps, veuillez consulter
votre médecin avant de commencer un
programme d'entraînement.
De toutes les capacités motrices force, endurance,
souplesse, rapidité, coordination que nous pouvons
améliorer par une activité sportive, l'endurance est à
première vue la moins spectaculaire. Du point de vue
de son action sur la santé, elle mérite pourtant la
première place.
En effet, elle présente de nombreux avantages,
surtout dans le domaine de la prévention.
Un entraînement régulier d'endurance, adapté à
chacun, a de multiples effets bénéfiques sur le
système cardiovasculaire :
•
Diminution du rythme cardiaque grâce à
l'augmentation du volume de sang expulsé
par battement cardiaque.
•
Augmentation du volume et du poids du
cœur
•
Efficacité accrue des enzymes aérobies
•
Amélioration du système coronarien
•
Diminution d'environ 50% du risque
d'infarctus
•
Baisse du taux des « hormones de stress »
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