Beurer MG 280 Instrucciones De Uso página 29

6. Puesta en funcionamiento
1. Retire el embalaje.
2. Abra el cierre autoadherente de la esterilla para yoga y estiramientos.
3. Extienda la esterilla sobre un suelo plano. Asegúrese de dejar suficiente espacio alrededor de la esterilla para
poder tumbarse cómodamente encima.
4. Compruebe que el aparato, la fuente de alimentación y el cable no presen-
ten daños.
5. Conecte la fuente de alimentación suministrada a la esterilla.
6. Enchufe la fuente de alimentación a una toma de corriente adecuada. Tien-
da el cable de alimentación de forma que no se pueda tropezar con él. La
esterilla para yoga y estiramientos está ahora lista para su uso.
7. Utilización
1. Descálcese. Quítese todas las joyas o la bisutería que lleve puesta. Utilice
ropa cómoda.
2. Recuéstese con la espalda sobre la esterilla para yoga y estiramientos. Acomode la cabeza sobre el reposaca-
bezas y los glúteos lo más cerca posible de la elevación gris de la parte inferior. Si la posición adoptada no le
resulta agradable, túmbese en otra posición hasta encontrar una que le resulte cómoda.
3. Para conectar a continuación la esterilla para yoga y estiramientos pulse en el mando a distancia la tecla de
encendido y apagado
4. Seleccione en el mando a distancia el programa que desee. La esterilla ofrece cuatro programas diferentes.
Los cuatro programas tienen una duración de 15 minutos. Transcurridos los 15 minutos, la esterilla se apaga
automáticamente.
5. Seleccione con las teclas  y  la intensidad que desee. El aparato dispone de un total de tres niveles de
intensidad. Le recomendamos empezar con el nivel de intensidad más bajo. El aparato comienza a funcionar
automáticamente en el nivel de intensidad medio. Compruebe con cuidado si la aplicación le resulta agradable.
La aplicación debe resultar agradable y relajante en todo momento. Interrumpa la aplicación o cambie de postura
si la aplicación le resulta dolorosa o desagradable.
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Este programa es especialmente recomendable para la cadera, la zona lumbar y los
hombros. Mediante movimientos giratorios suaves se pueden aliviar posibles tensio-
nes en la cadera, la zona lumbar o los hombros.
Este programa le ayuda a relajarse y a recargar las pilas.
Este programa se ha diseñado para estirar suavemente la columna vertebral en toda
su longitud. Esto le ayudará a sentirse más flexible y equilibrado, como después de
una sesión de yoga.
Este programa le ayuda a adoptar una postura de relajación profunda en todo el cuer-
po y a desconectar de la vida cotidiana y el estrés.
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