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LA FASE DI ALLENAMENTO
Tonificazione Muscolare
Per tonificare i muscoli con Tour SP Pro devi allenarti con una resistenza relativamente alta.
Allenare i muscoli così duramente significa dover ridurre la durata dell'allenamento. Il nostro
consiglio è quello di eseguire il riscaldamento e il defaticamento come hai sempre fatto, ma
durante l'ultima fase di allenamento dovresti aumentare la resistenza e far lavorare le tue gambe
più del solito. Per mantenere la frequenza cardiaca nella zona target, potrebbe essere necessario
ridurre la velocità.
Perdita di Peso
In questo caso, quello che fa la differenza è il tuo impegno! Più duramente e più a lungo ti
alleni, più calorie brucerai. Ricorda: utilizza la manopola per regolare resistenza. Più aumenti
la resistenza e più è difficile pedalare. Per ottenere maggiori risultati, regola la manopola della
resistenza durante la pedalata.
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