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EINSTELLEN DES TOUR SP PRO
Richtige Körperhaltung
1.
Die Ellbogen sollten leicht gebogen und niemals durchgestreckt sein.
2.
Der Lenker sollte etwa eine Unterarmlänge vom Sitz entfernt sein und sich in
einer angemessenen Höhe befinden, normalerweise etwas unterhalb des Sitzes.
Wähle eine Position, die die Belastung auf deinen Rücken minimiert.
3.
Stelle den Sitz auf Hüftknochenhöhe ein, wenn du neben dem Tour SP Pro stehst.
4.
Positioniere den Fußballen über der Mitte des Pedals. Stelle die Sitzhöhe so
ein, dass sich dein Knie direkt über der Mitte des Pedals befindet, wenn sich die
Pedale auf gleicher Höhe zueinander befinden.
5.
Stelle die Sitzhöhe so ein, dass dein Knie am Ende jeder Pedalbewegung einen
Winkel von 25 bis 35 Grad bildet (leichte Kniebeugung).
6.
Dein Rumpf sollte angespannt und dein Rücken sollte gerade und lang sein.
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