Hábitos De Ergonomía Con Su Ordenador - Dell PowerEdge 6300 Guia Del Usuario

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ii
•
Para proteger su ordenador contra cambios repentinos en la alimentación eléc-
trica, utilice un protector contra sobrevoltajes, un acondicionador de línea o una
fuente de alimentación interrumpida (UPS).
•
Asegúrese de que nada esté sobre los cables de su ordenador y que los cables
no estén colocados donde puedan ocasionar un tropiezo.
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No derrame comida ni vierta líquidos sobre su ordenador.
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No introduzca ningún objeto por las aberturas del ordenador, ya que puede oca-
sionar un incendio o sufrir un choque eléctrico al provocar un cortocircuito entre
los componentes internos.
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Mantenga su ordenador alejado de radiadores y fuentes de calor. Asimismo, no
obstruya las rendijas de ventilación. Evite colocar papeles sueltos debajo de su
ordenador. No coloque su ordenador en una unidad empotrada en la pared ni
sobre una alfombra.
Hábitos de ergonomía con su ordenador
ADVERTENCIA: La utilización inapropiada o prolongada del teclado puede
ocasionarle una lesión.
Para asegurar su comodidad y eficiencia, observe las pautas de ergonomía siguientes
al instalar y utilizar su ordenador:
•
Coloque su ordenador de manera que el monitor y el teclado queden directa-
mente frente a usted cuando trabaje. Existen unos estantes especiales (ofreci-
dos por Dell y otros fabricantes) para ayudarle a colocar correctamente su
teclado.
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Coloque la pantalla del monitor a una distancia confortable (generalmente entre
510 y 610 milímetros [entre 20 y 24 pulgadas] de sus ojos).
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Asegúrese de que la pantalla del monitor quede al nivel de los ojos o ligeramente
más baja cuando usted se encuentre sentado frente al monitor.
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Ajuste la inclinación del monitor, los controles de contraste y brillo, y la ilumi-
nación a su alrededor (como las luces de techo, las lámparas de escritorio y las
cortinas o persianas de ventanas cercanas) para reducir al mínimo las reflexiones
y el resplandor en la pantalla del monitor.
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Utilice una silla que proporcione un buen soporte para su espalda.
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Mantenga los antebrazos en posición horizontal con sus muñecas en una
posición neutral y confortable mientras utilice el teclado o el ratón.
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Deje siempre un espacio en donde apoyar sus manos mientras utilice el teclado
o el ratón.
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Deje que la parte superior de sus brazos cuelgue naturalmente a los lados.
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Siéntese con la espalda recta, con los pies apoyados en el suelo y los muslos
nivelados.
DELL CONFIDENTIAL - Preliminary 8/21/15