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Seguimiento de los resultados del Fitness Test
Los resultados del Fitness Test contienen los
últimos 16 valores OwnIndex, además de la fecha
de cada uno de ellos. De promedio, se necesitan
seis semanas de entrenamiento regular para
mejorar la capacidad aeróbica de manera
perceptible. Para mejorar con mayor eficacia la
capacidad aeróbica, deberá ejercitar los grupos
musculares grandes.
1.
Pulse ARRIBA/ABAJO y seleccione
Tendencia
.
2.
Aparecerán la fecha y las barras del resultado
de OwnIndex de la última prueba realizada.
Pulse ARRIBA/ABAJO para ver los resultados
de OwnIndex anteriores.
Borrar valores OwnIndex
1.
Seleccione el valor que desee eliminar.
2.
Presione el botón de la LUZ.
3.
¿Borrar valor? No/Sí
Confirme la selección con el botón ROJO.
Test
>
aparece en pantalla.
ESPAÑOL
Antes de entrenar
11
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