Séance D'eNtraînement Bosu ® Balance Trainer - BOSU BALANCE TRAINER Manual Del Propietário

SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT AVEC LE
BOSU® BALANCE TRAINER
Chaque exercice de cette séance d'entraînement intègre
l'équilibre et la stabilisation à l'aide d'exercices qui font
travailler le système cardiovasculaire et aérobique, la force
musculaire, l'endurance et la flexibilité. Pour optimiser vos
séances d'entraînement de 8-10 minutes avec le BOSU®
Balance Trainer, réalisez chaque exercice en respectant le
nombre recommandé de répétitions. Si vous ne faites que
commencer, il est préférables que vous augmentiez
progressivement le nombre de répétitions jusqu'à
atteindre le nombre de répétitions recommandé. Pour
une séance d'entraînement plus longue, avec de la
musique et des conseils d'experts, visionnez l'une des
vidéos d'exercices BOSU® disponibles
au www.bosu.com ou chez votre détaillant local.
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