Rutina De Ejercicios Con El Equipo Para Práctica Del Equilibrio Bosu - BOSU BALANCE TRAINER Manual Del Propietário

RUTINA DE EJERCICIOS CON EL EQUIPO PARA
PRÁCTICA DEL EQUILIBRIO BOSU®
Cada ejercicio de esta rutina integra equilibrio y estabilización
con ejercicios que estimulan el sistema cardiovascular/aeróbico,
la fuerza y la resistencia o la flexibilidad muscular. Para una
rutina de ejercicios para todo el cuerpo efectiva de 8 a 10
minutos con el equipo para práctica del equilibrio BOSU®,
realice cada ejercicio con el número de repeticiones que se
sugiere. Si recién está comenzando, es posible que tenga que
aumentar lentamente hasta llegar al número de repeticiones
sugerido. Para rutinas más prolongadas, con música e
instrucción de un experto, siga cualquiera de los videos de
ejercicios BOSU® que se ofrecen en www.bosu.com o en el
vendedor detallista local.
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