DKN technology Space Run Manual De Instrucciones página 49

Oefenen in PROGRAMMA mode:
Gebruik de PROGRAM toets om een programma (2-
14) te kiezen. Gebruik de speed +/- toets om de
oefentijd te programmeren. Druk op start om het
oefenen te beginnen.
HR programmatie (draadloze hartslagzender
vereist).
P15: HR1 – weight loss (gewichtsverlies):
'A' verschijnt op het scherm: geef uw leeftijd in met
de speed +/- toetsen, druk op MODE om te
bevestigen.
Stel THR (target heart rate – doel hartslag) in via de
+/- toetsen (maak gebruik van de formule 220 –
leeftijd), druk op MODE om te bevestigen.
Stel de gewenste oefentijd in via de +/- toetsen en
druk op MODE om te bevestigen.
Druk vervolgens op start om te beginnen met
oefenen: de loopband zal 1 minuut lopen aan 1 km/u
als opwarming: pas de inclinatie manueel aan. Na
verloop van deze tijd, zal de computer de snelheid
aanpassen met 1 km/h elke 30 seconden totdat uw
THR (+/- 5 BPM) bereikt is. Indien u de ingestelde
THR overschrijdt, zal de computer de snelheid
automatisch verminderen totdat de ingestelde THR is
bereikt.
P16: HR2 – cardio:
'A' verschijnt op het scherm: geef uw leeftijd in met
de speed +/- toetsen, druk op MODE om te
bevestigen.
Stel THR (target heart rate – doel hartslag) in via de
+/- toetsen (maak gebruik van de formule 220 –
leeftijd) , druk op MODE om te bevestigen.
Stel de gewenste oefentijd in via de +/- toetsen en
druk op MODE om te bevestigen.
Druk vervolgens op start om te beginnen met
oefenen: de loopband zal 1 minuut lopen aan 1 km/u
als opwarming: pas de selheid manueel aan. Na
verloop van deze tijd zal de computer de inclinatie
aanpassen met 1% elke 30 seconden totdat uw THR
is bereikt (+/- 5 Bpm). Indien uw THR wordt
overschreden, zal de inclinatie automatisch worden
verminderd totdat uw THR opnieuw is bereikt.
P17: HR3 – interval vetverbranding:
'A' verschijnt op het scherm: geef uw leeftijd in met
de speed +/- toetsen, druk op MODE om te
bevestigen.
Stel THR (target heart rate – doel hartslag) in via de
+/- toetsen (maak gebruik van de formule 220 –
leeftijd) , druk op MODE om te bevestigen.
Stel de gewenste oefentijd in via de +/- toetsen en
druk op MODE om te bevestigen.
Druk vervolgens op start om te beginnen met
oefenen: de loopband zal 1 minuut lopen aan 1 km/u
als opwarming.
Na verloop van deze tijd zal de computer de inclinatie
en snelheid automatisch aanpassen met 1% en
km/h elke 30 seconden totdat de THR (+/- 5 BPm)
bereikt is. Indien uw THR wordt overschreden, zal de
inclinatie en snelheid automatisch verminderd
worden totdat uw THR opnieuw bereikt is.
P18: BODY FAT diagnose:
Selecteer BODY FAT via PROGRAM 18. Gebruik de
MODE en speed +/- toetsen om uw geslacht, leeftijd,
lengte, en gewicht in te geven (♂ = 01, ♀= 02).
Houd vervolgens beide sensoren vast, en uw BMI
wordt weergegeven na ongeveer 10 seconden.