Tabla de contenido
Publicidad
calentar
encendido
La fase de calentamiento se selecciona por defecto. El cursor se sitúa en el pictograma
Pulse el botón OK para cambiarla o pulse ▼ para seleccionar la serie.
objetivo
apagado
calentar
encendido
El cursor se sitúa en ON. Si quiere suprimir el calentamiento, pulse el botón OK y seleccione «apagar».
objetivo
apagado
vale
calentar
encendido
Por defecto, el calentamiento es de 20 minutos. Si desea cambiarlo, seleccione el valor 20'00'' y pulse OK.
objetivo
apagado
vale
calentar
Aquí podrá ajustar el calentamiento basándose en la distancia o el tiempo. Tanto en un caso como en el otro, recibirá un aviso al finalizar
limite
el calentamiento previsto pero en ambos casos podrá prolongarlo o acortarlo. Si selecciona ilimitado, no recibirá ningún aviso de fin de
distanc.
calentamiento.
tiempo
ilimitad
calentar
En este ejemplo, hemos decidido basar el calentamiento en la distancia, seleccionando distancia en la pantalla anterior. Seleccione uno
limite
de los valores en esa misma lista o defina el valor seleccionando «usuario» y cambiando el valor con los botones ▲ y ▼.
calentar
Una vez seleccionada la duración o la distancia de calentamiento con los botones ▲ y ▼ y confirmadas con el botón OK, podrá verla en
encendido
la pantalla de resumen del calentamiento o podrá definir su intensidad seleccionándola en la zona objetivo que por defecto está apagada.
objetivo
apagado
vale
calentar
Se puede basar la zona objetivo en la velocidad (km/h o min/km) y con un ONmove 710 en la frecuencia cardíaca (en pulsaciones por
zonas
pulsaciones
minuto o en porcentaje de frecuencia cardíaca máxima). Seleccione «apagar» si no desea ninguna zona objetivo.
velocidad
apagado
calentar
zonas
En este ejemplo, la zona objetivo se basa en la velocidad en km/h. Seleccione km/h para cambiar los valores de la zona objetivo.
calentar
Seleccione el límite inferior y cambie los valores con los botones ▲ y ▼ y pulse el botón OK para cambiar el límite superior de la misma
zonas
zona
forma. Vuelva a pulsar el botón OK para confirmar la zona objetivo.
calentar
encendido
Seleccione OK con el botón ▼ para validar el calentamiento.
vale
calentar
encendido
El cursor se colocará de nuevo en el pictograma
series
Mediante el botón ▼ seleccione el pictograma
ok
El cursor se coloca en la fase de acción
accion
Al igual que para la fase de calentamiento, puede cambiar la distancia o la duración de la fase de acción y configurar una zona objetivo.
objetivo
apagado
En este ejemplo, se ha seleccionado una distancia de 1,0 km para la fase de acción y no se ha activado la zona objetivo.
accion
Una vez definidos los parámetros de la secuencia de acción, pulse el botón
objetivo
de descanso
apagado
Pulse el botón OK para cambiar la fase de descanso de la misma forma que la fase de acción de calentamiento.
10
. Pulse el botón OK para cambiarla o pulse ▼ para cambiar la fase de descanso
.
que representa la fase de calentamiento.
que representa las series y pulse el botón OK para cambiar su contenido.
que simboliza la fase de calentamiento.
y después el botón ▼ para colocar el cursor en la fase
.
Publicidad
Tabla de contenido
