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Idiomas disponibles
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ejercicio. Pulsando durante dos segundos la tecla
Stop el contador vuelve a estado inicial de cero y la
cinta vuelve al ángulo cero.
P A N T A L L A S
En la pantalla del contador van alterándose tres
combinaciones cada 6 segundos: ángulo / pulso /
velocidad, tiempo / distancia / consumo de energía
y el tiempo / pulso / velocidad. Pulsando una
vez la tecla Scan/Hold las pantallas se bloquean y
pulsando otra vez dicha tecla se desbloquean.
La luz indica qué valor sale en la pantalla.
T I M E ( D U R AC I Ó N )
Duración del ejercicio en minutos y segundos 00:
00 - 99:59, y después, en horas y minutos h1:40-
h9:59
(Ángulo de inclinación)
E L E VAT I O N
0-10 % en escalones de 0,5 %
(Distancia)
D I S TA N C E
Distancia recorrida en kilómetros (0,00-99,99 km)
en escalones de 0,01 km
(Pulso)
H E A R T R AT E
De 45 a 220 latidos por minuto. La luz de pulso
parpadea siempre que el contador reciba una señal
de pulso
(Consumo estimado de energía)
KC A L
Consumo estimado de energía (0-999 kcal) en
escalones de 1 kcal
(velocidad)
S P E E D
La velocidad de la cinta, 1,0-16,0 km/h en
escalones de 0,1 km/h
PA N TA L L A G R Á F I C A
Al iniciar el ejercicio y durante el mismo aparecen
en la pantalla indicaciones en inglés sobre el
ejercicio en marcha
A S P E C T O S G E N E R A L E S D E L
E N T R E N A M I E N T O
SOBR E S U S A LUD
•
Para evitar dolores y tensiones musculares,
comience y fi nalice cada sesión con ejercicios de
estiramiento.
SOBR E EL ES PA C IO D E EJ ER CIC IO
•
Esta máquina no se debe usar a la intemperie. El
equipo tolera una temperatura ambiente de entre
+10°C y + 35°C. La humedad relativa ambiente
nunca debe exceder el 90 %.
•
Coloque el equipo sobre una superfi cie fi rme y
nivelada. Deje unos 100x200 cm de espacio detrás
de la máquina y unos 60 a cada lado y delante.
•
Es una buena idea colocar el equipo sobre una
base protectora.
•
Verifi que que el sitio de ejercicio tenga una
ventilación adecuada. Para evitar resfriados, no
haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire.
M A N U A L D E L U S A R I O • J 4 F
S OB R E E L US O D EL E QUI PO
•
Cierre siempre el interruptor de alimentación
después de su sesión de ejercicios.
•
Los padres u otros responsables de menores
deben notar que el espíritu de juego y la curiosidad
natural de los niños pueden conducir a situaciones
para las que el equipo no está diseñado. Si se les
permite a los niños usar el equipo de ejercitación,
deben ser supervisados y educados en el uso del
mismo, considerando su desarrollo físico y mental
y su personalidad.
•
Sólo una persona por vez puede usar el equipo.
•
Mantenga las manos alejadas de las piezas
móviles. No ponga nunca las manos, los pies u
otros objetos bajo la máquina de caminar.
•
Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado
adecuado. Atese bien los cordones de los zapatos.
Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la
máquina, limpie bien la suela de sus zapatos de las
piedras o gravilla que pudiera tener.
•
Antes de comenzar a usar el equipo, asegúrese de
que funciona correctamente en todo sentido. No
use un equipo averiado.
•
No use la máquina sin los protectores.
COM IEN Z O D E S ES IÓ N
•
Si siente náuseas, vértigo u otros síntomas
anormales, deje el ejercicio inmediatamente y
consulte a un médico.
•
Para evitar dolores y tensiones musculares,
comience y fi nalice cada sesión con ejercicios de
estiramiento.
•
Cuando no ande, coloque los pies en los raíles
izquierdo y derecho. No permanezca de pie sobre la
cinta en movimiento.
•
Al subir o bajar de la máquina y al cambiar
de velocidad durante el ejercicio, agárrese bien al
manillar. No salte de la máquina mientras esté en
movimiento.
AL F IN AL D E S ES IÓ N
•
Desconecte la llave de seguridad de la interfaz.
•
Apague la máquina con el interrup
tor.
•
Desenchufar la máquina del conector y de la
corriente.
•
Si fuera necesario, limpie la máquina con un
paño húmedo. No use disolventes.
•
Guarde el cordón donde no estorbe y fuera del
alcance de los niños.
CUÁL E S L A M EJ OR M OT IVACI ÓN PA RA
CONT IN UA R
Es fácil comenzar a hacer ejercicios, pero aún más
fácil es abandonarlos. Para lograr las metas que Ud.
se fi je, necesitará una motivación constante para
continuar hasta alcanzar su objetivo inmediato:
una mejor calidad de vida y salud para toda la vida.
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