Tunturi J4F Manual Del Usuario página 63

aluslaatalla ja lyhyellä ruuvilla.
ruuvit tiukkaan vasta kun olet kiinnittänyt mittarin
paikoilleen.
MI TTA RI
Liitä vasemmasta käsituesta tuleva johto
mittarijohtoon. Työnnä liitetty johto käsituen
sisälle ja paina mittari paikalleen käsitukien
yläpäähän. Kiinnitä mittari neljällä aluslaatalla
ja ruuvilla. Kiristä tämän jälkeen muut käsituen
kiinnitysruuvit. Poista suojakalvo näytön päältä.
VERKK OJ OHT O
Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen,
tarkista jännitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvestä.
Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton
etuosassa olevaan liittimeen. Kytke virta laitteeseen
liittimen vieressä olevasta virtakytkimestä.
Laitteen saa kytkeä vain maadoitettuun
TÄ R K E Ä Ä !
pistorasiaan. Älä käytä jatkojohtoja juoksumaton
kytkennässä virtalähteeseen.
TURVA - AVA IN
Juoksumatto ja käyttöliittymä toimivat vain, jos
turva-avain on asetettu kunnolla paikalleen; laite
pysähtyy välittömästi, kun turva-avain irtoaa.
Kiinnitä turva-avaimen naru pidikkeen avulla
vaatetukseesi, esim. kaulukseen tai rintapieleen, ja
työnnä turva-avain käyttöliittymän vasemmassa
reunassa olevaan kiinnikkeeseen. Varmista
harjoitellessasi, että turva-avaimen pidike on
kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla; turva-avaimen
narun kiristyessä pidike ei koskaan saa irrota
vaatetuksestasi ennen kuin turva-avain on irronnut
käyttöliittymästä. Ota tukea käsituesta aina kun
nouset matolta pois. Älä hyppää liikkuvalta
matolta.
M I T T A R I
TOI MIN T O NÄ PPÄ IMET
S E L E C T
Ennen Start-näppäimen painallusta voit valita
Select-näppäimellä harjoitusmuodon
(manuaali / sykeohjattu) tai harjoitusohjelman.
Kiristä E N T E R
TÄ R K E Ä Ä !
Vahvista valintasi (harjoitusmuoto tai -ohjelma,
käyttäjäasetukset)
S TA R T
Käynnistää valitun harjoitteen
N O P E U D E N S Ä ÄT Ö N Ä P P Ä I M E T
( N U O L I N Ä P P Ä I M E T )
Painamalla jänisnäppäintä lisäät maton nopeutta
0,1 km/h portain, painamalla kilpikonnanäppäintä
puolestaan vähennät maton nopeutta 0,1 km/h
portain. Pidempi painallus nopeuttaa muutosta.
Nopeuden vaihteluväli on 1,0 -16 km/h.
Harjoitusohjelmissa voit skaalata vaativuustasoa ja
sykeohjatussa harjoittelussa säätää tavoitesyketasoa
nopeudensäätönäppäinten avulla. Painamalla
jänisnäppäintä lisäät vaativuustasoa 5 % portain,
painamalla kilpikonnanäppäintä puolestaan
vähennät vaativuustasoa 5 % portain. Pidempi
painallus nopeuttaa muutosta.
K A LT E V U U D E N S Ä ÄT Ö N Ä P P Ä I M E T
Painamalla nuoli ylös-näppäintä lisäät
juoksualustan kaltevuutta 0,5 % portain,
painamalla nuoli alas-näppäintä puolestaan
vähennät juoksualustan kaltevuutta 0,5 %
portain. Pidempi painallus nopeuttaa muutosta.
Kaltevuuden vaihteluväli on 0 - 10 %.
Käynnistettyäsi juoksumaton pääset käyttäjäasetus-
toimintoon painamalla molempia kaltevuudensäät
önäppäimiä yhtäaikaisesti.
S C A N/H O L D
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6
sekunnin välein. Mikäli haluat seurata jotakin
arvoa pidempään, paina Scan/Hold-näppäintä,
jolloin näytöt lukittuvat. Kun haluat taas seurata
vaihtuvia näyttöjä, vapauta lukitus painamalla
uudestaan Scan/Hold-näppäintä.
S T O P/PAU S E
Painamalla Stop/Pause-näppäintä kerran,
matto pysähtyy ja siirtyy 5 minuuttia kestävään
odotustilaan. Tämän ajan kuluessa voit jatkaa
keskeytettyä harjoitusta painamalla Jänis-
painiketta. Painamalla kahdesti Stop/Pause-
näppäintä päätät harjoitusohjelman. 2 sekunnin
painallus Stop-näppäimestä nollaa mittarin, jolloin
mittari siirtyy käynnistystilaan ja juoksualusta
nollakulmaan.
N Ä Y T Ö T
Mittarin näytöissä vaihtuu kolme
näyttöarvoyhdistelmää 6 sekunnin välein: kulma
/ syke / nopeus, aika / matka / energiankulutus
sekä aika / syke / nopeus. Painamalla Scan/Hold-
näppäintä kerran lukitset näytöt, painamalla
näppäintä toistamiseen vapautat ne, jolloin
näyttöarvot vaihtuvat jälleen.
T I M E
näyttö sekunnin tarkkuudella 00:00 - 59:59, tämän
jälkeen minuutin tarkkuudella 1:00-99:59
K Ä Y T T Ö O H J E • J 4 F
(harjoitusaika)
F I N
6 3