Pulso De Recuperación; Para Determinar Su Pulso De Recuperación; Sugerencias Y Trucos Para El Monitor De Ritmo Cardíaco - Timex PERSONAL TRAINER Manual Del Usuario

Pulso de recuperación
La recuperación del ritmo cardíaco es un indicador de la condición física y
del nivel de entrenamiento. A medida que su estado físico mejore, su pulso
volverá más rápido a una frecuencia cardiaca más baja al final de la activi-
dad, indicando un mejor nivel de estado físico cardiovascular. Un pulso de
recuperación más lento puede indicar también que necesita disminuir el
entrenamiento debido a cansancio, enfermedad u otros factores.
Su pulso de recuperación representa el cambio en la frecuencia cardiaca
durante un tiempo determinado. El monitor de ritmo cardíaco registra el
cambio en el pulso durante 1 minuto.
Para determinar su pulso de recuperación
El reloj no puede registrar una recuperación a menos que el sensor car-
díaco esté recibiendo un pulso constante y real. Sin un pulso constante,
en la pantalla se leerá ERROR al terminar el periodo de recuperación de 1
minuto. Si el pulso inicial es más bajo que el pulso final, en la pantalla se
leerá NO REC.
1. Presione RECV/DATE. El reloj percibirá su pulso actual en latidos por
minuto (BPM) y comienza el conteo regresivo de 1 minuto.
2. Al finalizar el conteo, el reloj sonará para indicar el final del periodo de
recuperación. El reloj captará su pulso una segunda vez, restará el segundo
valor del primero y presentará la diferencia como el pulso de recuperación.
3. Al comenzar la recuperación, puede revisar temporalmente los datos
presionando RECALL. El pulso de recuperación aparecerá en la pantalla
al final del conteo regresivo de 1 minuto.
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4. Usted puede continuar e iniciar un periodo específico de recuperación
repitiendo los pasos 1 al 2. El pulso de recuperación seguirá en
pantalla una vez termine el conteo regresivo a menos que usted
oprima otro botón.
5. Para salir de la pantalla de recuperación cuando el conteo regresivo
haya terminado, presione ON/OFF para ver el pulso actual o RECALL
para ver los datos totales.
Sugerencias y trucos para el monitor de ritmo cardíaco
v En cualquier momento durante el proceso de programación, puede guardar
los cambios y volver a la pantalla principal de pulso oprimiendo SET.
v Mientras se programa el reloj, si no se presiona ningún botón en el
reloj en 2 o 3 minutos, éste guardará automáticamente cualquier cambio
que usted haya hecho y terminará el proceso de programación.
v Durante una actividad, se puede observar la hora presionando SET.
v En cualquier momento durante el proceso de programación, presione
y sostenga ON/OFF para incrementar rápidamente el valor programado
o RECV/DATE para disminuir rápidamente dicho valor.
v La acumulación de datos se suspenderá si 1) el cronógrafo de actividad
llega a las 24 horas; 2) ocurre un error; 3) usted apaga el monitor de
ritmo cardíaco ya sea en el reloj o quitándose el sensor.
v Toda información de una actividad previa se borra cuando usted
comienza una nueva mientras se recibe información de pulso real.
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