Hur Procentnivån Av Kroppsfett Varierar; Kroppsvatten; Vad Är Kroppsvatten; Tolkning Av Vattennivå - Oregon Scientific GR101H Manual Del Usuario

Nivåer för
mätning av
kroppsfett
Låg
Denna nivå är önskvärd
för idrottsmän.
Andra människor bör
överväga en normaldiet
för att förbättra
balansen av kropps-
sammansättningen.
Mycket låg
Vid denna nivå är
kroppsfettet för lågt.
Kontakta läkare för råd.
Förutom att GR101 visar din BODY
FAT PERCENTAGE (kroppsfett i
procent), visar den också en Body Fat
Level Indication (indikation på nivån av
kroppsfett) för att du skall kunna bedöma
din nivå av kroppsfett utan att behöva titta
i ovanstående tabell.
Mycket
Lågt Optimalt
Lågt
Referenser:
Robert M. Ross, Andrew S.
1.
Jackson: Exercise concepts,
calculations, and computer
applications.
Carmel, Ind.: Benchmark Press,
1990.
Anledning
Mycket
Högt
Högt
Hur procentnivån av kroppsfett
varierar
Det är rekommenderat att du väljer en
tidsperiod då du mäter och följer upp
kroppsfettet regelbundet under samma
villkor. Den idealiska tidpunkten är sen
eftermiddag, just före middagen, då
kroppens vattennivå är mest stabil.
Tänk på att många faktorer påverkar
kroppens kroppsfettsnivå såsom
alkoholkonsumtion, bad, träning,
uppvaknande, matintag, feber och
sjukdom.

KROPPSVATTEN

Vad är kroppsvatten?
Totalt kroppsvatten är den del av
kroppen som består av vatten. Denna
del uppgår till mellan 50-70% av
kroppens vikt. Män har generellt en
högre vattenhalt än kvinnor. Idrottsmän
tenderar at ha 5-8% mer kroppsvatten
p.g.a. större muskelmassa. Att hålla
en vattennivå inom en viss nivå är
en viktig hälsofaktor. Detta påverkar
regleringen av kroppstemperaturen,
borttagning av kroppens avfallsprodukter,
cellmetabolismen och att hålla vävnader
fuktiga.
OBS
En persons vattennivå kan variera
2 kg under dagen.
OBS
En person påverkad av alkohol,
medicin, vattusot eller hård träning kan ha
nivåer som är lägre än normalt, på grund
av uttorkning.
Tolkning av vattennivå?
Använd det erhållna värdet för Body
Water Percentage enligt nedanstående
tabell för att bestämma din nuvarande
nivå på vatten i kroppen:
11