Cómo FL Uctúa El Porcentaje De Grasa Corporal - Oregon Scientific GR101H Manual Del Usuario

Nivel de Grasa
Corporal
Muy alto El porcentaje de grasa
en este nivel indica
que la persona está
seriamente obesa de
modo que puede tener
efectos adversos en la
salud. Si se mantiene
este nivel de grasa
durante un largo
periodo de tiempo, el
individuo corre el riesgo
de sufrir hipertensión,
enfermedades
cardiacas, y diabetes.
Consulte con su medico
sobre una pérdida de
peso a largo plazo y un
programa de ejercicio
físico.
Alto Es probable que la
persona sea obesa.
Se recomienda seguir
cuidadosamente una
dieta controlada y un
programa de ejercicio
físico.
Óptimo Este es el nivel ideal de
grasa corporal para una
persona normal.
Bajo Para atletas, este es el
nivel deseado de grasa
corporal. Para personas
normales, se debería
considerar una dieta
normal para mejorar
el equilibrio en la
composición corporal.
Muy bajo El nivel de grasa
corporal es demasiado
bajo. Consulte a su
médico.
Además de mostrarle su Porcentaje de
Grasa Corporal, el GR101 ofrece una
Indicación del Nivel de Grasa Corporal
en la pantalla LCD para ayudarle a
calcular inmediatamente su nivel de grasa
corporal sin consultar el gráfi co anterior.
12
Motivo
Referencia:
1.
Cómo Fluctua el Porcentaje de Grasa
Corporal
Le recomendamos que elija un momento
del día para la medición de la grasa
corporal y que controle este valor con
regularidad en el mismo momento del día.
Idealmente, el nivel de hidratación del
cuerpo es más estable al fi nal de la tarde,
justo antes de cenar. Tenga en cuenta
que existen muchos factores que podrían
alterar la lectura de la grasa corporal
de un individuo, incluido el consumo de
bebidas alcohólicas, haber tomado un
baño o realizado ejercicio físico, haberse
despertado, la comida, la fi ebre o alguna
enfermedad.
Muy bajo Bajo Óptimo
BODY FAT BODY FAT BODY FAT
Robert M. Ross, Andrew S.
Jackson: Exercise concepts,
calculations, and computer
applications.
Carmel, Ind.: Benchmark Press,1990.
Alto Muy alto
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