Percentuale Del Massa Grassa; Cos'è La Percentuale Del Massa Grassa - Oregon Scientific GR101H Manual Del Usuario

Indicatore di salute
Sottopeso
Ottimale
Sovrappeso
Obeso
NOTA
Gli asiatici hanno una gamma
diversa di BMI a causa della
composizione diversa del loro corpo.
Riferimenti:
1. Jequier, E. (1987) Energy, obesity,
and body weight standards.
2. American Journal of Clinical Nutrition,
45, 1035-1047
3. Japan Society for the Study of
Obesity
4. The Weight Loss Research Center
5. myDr. (www.mydr.com.au)
10
Gamma BMI
Meno di 20,0
*BMI per Asiatici:
meno di 18,5
20,0-25,0
*BMI per Asiatici:
18,5-23,0
25,1-29,9
*BMI per Asiatici:
23,1-29,9
30,0 o superiore
*BMI per asiatici:
30,0 o superiore
PERCENTUALE DI MASSA
GRASSA
Cos'è la percentuale di massa grassa?
La percentuale di massa grassa è una
misurazione della percentuale totale del
grasso nel corpo. Ad esempio, se pesate
70 kg e la vostra percentuale di grasso
è del 15%, signifi ca che avete 10,5 kg di
grasso. Il peso restante è composto di
muscoli, ossa, tessuti e acqua.
Tra la gente soprappeso, è l'eccesso di
grasso e non di peso che comporta rischi
per la salute. Dal momento che il corpo
comprende elementi che hanno varia
densità, il peso e il BMI non possono
misurare fi no in fondo il grasso in eccesso
Descrizione
Il vostro peso corporeo è inferiore
alla media. Cercate di assumere una
quantità regolare di cibo e di fare
esercizio per raggiungere il livello di
salute indicato
La vostra salute è al livello
raccomandato. mantenete una
dieta bilanciata e fate esercizio per
mantenere il livello di salute corrente.
Il vostro peso corporeo può essere
sopra il normale. Aumentate l'esercizio
fi sico e studiate una dieta che
diminuisca il rischio di seri malesseri.
A questo livello correte il rischio di
malattie di cuore, alta pressione e altre
malattie. Consultate il vostro dottore
per sviluppare un piano per la vostra
salute e benessere.