Conseils D'ENtretien; Questions Fréquentes - Össur MIAMI LUMBAR POSTEO Manual Del Usuario

CONSEILS D'ENTRETIEN

La conception de l'orthèse Miami pour ostéoporose lombaire permet un entretien minimal :
• Lavez-la à la main dans de l'eau tiède (à 30 °C) avec un savon doux et rincez-la soigneusement.
• Faites-la sécher à l'air libre et à plat.
• Ne lavez pas l'orthèse en machine et ne la séchez pas dans un sèche-linge.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Cette orthèse ML OSTP est-elle eff icace même si je ne la porte pas tous les jours ?
Les instructions de port fournies par votre praticien prennent en compte un traitement et incluent probablement
un port quotidien. Veuillez suivre le traitement prescrit, les meilleurs résultats étant obtenus par un port quotidien
de l'orthèse.
Puis-je laver la ML OSTP ?
Oui. Lavez-la tout simplement à la main dans de l'eau tiède (à 30 °C) avec un savon doux et laissez-la sécher
à l'air libre.
La ML OSTP peut-elle être portée la nuit ?
La ML OSTP n'est pas conçue pour être portée en dormant, principalement pour des raisons de confort.
Toutefois, il est possible de la porter en position allongée, si votre praticien vous le conseille.
La ML OSTP peut-elle être portée dans de l'eau ?
L'orthèse n'est pas conçue pour être portée dans l'eau.
EXERCICES POUR LES PERSONNES SOUFFRANT DE FRACTURES OSTÉOPOROTIQUES PAR TASSEMENT
VERTÉBRAL
Les exercices décrits ci-dessous peuvent ne pas convenir à tous les patients atteints d'ostéoporose. Veuillez
consulter un clinicien pour un programme d'entraînement personnalisé.
• Cardiovasculaire : Marche et course jusqu'à 20 minutes, exercices aérobiques à impact faible à élevé
• Équilibre : Il convient de maintenir une robustesse et un équilibre de bonne qualité pour réduire les risques de
chutes. Être debout sur une jambe pendant un quelques instants sans laisser tomber le côté collatéral (opposé)
du bassin est un excellent choix pour travailler l'équilibre (Figure 9).
• Marches : Fentes. Commencez par soulever une jambe en gardant votre équilibre, puis faites un petit pas en
avant et posez votre poids sur la jambe avant. Poussez fermement sur la jambe avant pour revenir à la position
de départ. Évitez de changer la position de votre colonne vertébrale pendant l'exercice (Figure 10).
Musculo-squelettique : Renforcement
• Muscles du dos :
Tenez-vous en position assise ou debout, la colonne vertébrale contre un mur. Levez les bras par-dessus la tête
et respirez profondément avant de baisser les bras. Répétez 5 à 10 fois, 2 à 5 fois par jour. Here is one photo
missing (Figure 11).
• Allongé sur le ventre, bien soutenu par des oreillers sous votre poitrine et votre estomac, bras au-dessus de la
tête, soulevez vos bras du support/du sol en rapprochant les omoplates. Essayez de garder les muscles
lombaires/du bas du dos et de la paroi abdominale détendus. Répétez 5 à 10 fois, 2 à 5 fois par jour (Figure 12).
• Muscles des jambes :
Posez les bras sur le dossier d'une chaise stable. Pieds séparés, fléchissez au niveau des hanches et des
genoux autant que possible, sans soulever les talons du sol (Figure 13).
• Muscles abdominaux :
Nous ne recommandons aucun exercice de renforcement ; uniquement la relaxation de la paroi abdominale.
12