Energetics E-205 Instruccion De Uso página 69

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Si les deux méthodes sont utilisées simultanément, c'est-à-dire
porter la sangle de poitrine et placer les mains sur les capteurs
de poignées, les valeurs venant de la sangle de poitrine sont
enregistrées.
Toutes les sangles ne sont pas compatibles avec l'E-205. Si vous
avez un doute, vérifiez avec votre distributeur.
Application des programmes
Les 5 différents programmes sont destinés à vous assister pour trouver et
contrôler un effort sensible qui vous convient . Vos objectifs d'exercice sont les
facteurs décisifs d'un choix de programme .
La mesure IMC- BMR- Masse graisseuse n'est pas un programme d'entraîne-
ment . Elle calcule les BMI (IMC), BMR et masse graisseuse (FAT %) en se basant
sur les valeurs entrées .
Programme Manuel
Le Programme Manuel vous donne une liberté totale dans la conception de
votre routine d'entraînement .
Le temps, la distance, les calories à consommer ainsi que la fréquence cardia-
que maximale sont entrées pour votre entraînement .
DISTANCE KM STOP TIME
WATT
KM/H
PULSE
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L'utilisateur régule l'effort pen-
dant l'entraînement en ajustant la
CAL
résistance ou en augmentant ou
diminuant la cadence .
Programme Utilisateur
Ce programme permet à l'utilisateur de créer et sauvegarder un programme
d'entraînement personnalisé .
Chacune des 10 colonnes temps/ résistance peut être sélectionnée sépa-
rément. Avec cela, la résistance pour chaque intervalle de temps peut être
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Programme Intervalle
Ce programme accentue le changement continu entre l'effort et la récupé-
ration . La résistance augmente et diminue périodiquement . Le but ultime
est d'avoir une récupération musculaire rapidement après une période
d'exercice .
En fonction du niveau de forme de la personne, le Programme Intervalle
peut être réglé sur différents niveaux de fréquence cardiaque. Généralement,
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Programme Watt
Dans le Programme Watt, la résistance (niveau de résistance) est ajustée auto-
matiquement en fonction de la cadence . C'est pourquoi l'utilisateur travaille
constamment avec l'effort préréglé .
définie .
Ces intervalles temps/ résistance
programmés avant de commencer
CAL
l'entraînement peuvent être ajustés
séparément pendant l'entraîne-
ment .
l'entraînement Intervalle est marqué
par sa pause incomplète, dite
»motivante" .
CAL
En cela, ses effets sur le système
cardiovasculaire sont particulière-
ment positifs .
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