Kettler X3 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 155

Ou
O rendimento é aumentado automaticamente até ser
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down"
• Prima "PROGRAM" até: Indicação:
• Prima "SET": Área de valores
Os dados e as possibilidades de ajuste são análogos
ao ponto do programa "Count Down".
• Início do treino
O rendimento é aumentado automaticamente até ser
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)
Ou
Iniciar o treino
Indicação:
Rendimento inicial
Nos programas HRC é possível determinar o rendimento
inicial de 25-100 Watt na área de valores.
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
100). O rendimento é depois aumentado automatica-
mente a partir de 100 Watt até ser alcançada a
pulsação pretendida (p. ex. 130)
Pulsação
• Com "Mais" ou "Menos" ainda é possível alterar
o valor da pulsação neste ponto ou durante o
treino, p. ex. de 130 para 135.
Início do treino através do accionamento do
pedal.
Possibilidades de valores: ver tabela na página 157
Observação:
• No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a
medição da pulsação com o cinto torácico
• Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendi-
mento em caso de desvios de +/– 6 batimentos cardía-
cos.
Funções de treino
Mudança da indicação durante o treino
Ajuste: manual
Com "PROGRAM" a indicação no campo de pontos
muda na seguinte ordem: Time/RPM/Speed/Dist.
/Power/Energy/Pulse/(Perfil)/Time ...
juste: automático (SCAN)
Prima a tecla "PROGRAM" prolongadamente até surgir o
símbolo "SCAN" no mostrador. Mudança das indicações
em intervalos de 5 segundos. A função de SCAN é termi-
nada com a função Recovery, a interrupção do treino ou
premindo novamente a tecla "PROGRAM".
HRC2
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SDF
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