Entraînement En Mode Manuel (Program 1); Entraînement En Mode Programme (Program 2-7); Entraînement En Mode Target Hr (Program 8) - DKN technology R-310 Manual De Instrucciones

Entraînement en mode MANUEL
(Program 1)
Sélectionnez PROGRAM 1, puis validez
•
avec la touche ENTER.
La fonction TIME clignote, sélectionnez le
•
temps de travail souhaité ▲/▼/ENTER.
! Lors d'une exercice on peut programmer
que le temps ou les coups de rame.
La fonction COUNT clignote, sélectionnez
•
les coups de rame à parcourir avec
▲/▼/ENTER.
La fonction CALORIES clignote,
•
sélectionnez les calories à dépenser avec
▲/▼/ENTER.
Démarrer l'entraînement avec la touche
•
ST/STOP.
Ajustez la résistance avec ▲/▼ (le R-310
•
vous offre 28 niveaux de difficultés).
Entraînement en mode PROGRAMME
(Program 2-7)
Sélectionnez PROGRAM 2-7 avec
•
▲/▼/ENTER
Puis programmez le temps de travail, les
•
coups de rame et les calories avec les
touches ▲/▼/ENTER, comme indiqué ci-
dessus.
Démarrer l'entraînement avec la touche
•
ST/STOP.
Entraînement en mode TARGET HR
(Program 8)
Sélectionnez PROGRAM 8 avec
•
▲/▼/ENTER.
Puis programmez le temps de travail, les
•
coups de rame, les calories et pulse (la
zone cible de fréquence cardiaque à ne
pas dépasser, définie par l'utilisateur) avec
les touches ▲/▼/ENTER, comme indiqué
ci-dessus.
Démarrez l'entraînement avec ST/STOP.
•
La résistance s'adaptera automatiquement
•
en fonction de la valeur introduite (par
intervalle de 30 secondes). Si vous
dépassez cette valeur, la résistance sera
automatiquement corrigée par intervalle de
15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la fréquence cardiaque
sélectionnée, un signal sonore vous le
signalera. Si cette situation dure plus de 3
minutes, l'ordinateur arrêtera l'exercice, et
le niveau 1 sera activé.