Horizon Fitness 7.4 AT Manual De Usuario página 41

WATT
WATT
INCLINE
STEIGUNG
CALORIES
KALORIEN
TIME
ZEIT
COUNT DOWN
COUNT DOWN
TELAS DE EXIBIÇÃO
•
HORA: Mostrado como minutos:segundos. Veja o tempo restante ou o tempo decorrido no seu treino.
• DISTÂNCIA: Mostrado como milhas. Indica a distância percorrida durante o seu treino.
•
VELOCIDADE: Mostrada em km/h. Indica o quão rápido a superfície de caminhada ou corrida está se movendo.
•
INCLINAÇÃO: Mostrada como percentual. Indica a inclinação da superfície de caminhada ou corrida.
• CALORIAS: Total de calorias queimadas durante o seu treino.
•
FREQUÊNCIA CARDÍACA: Mostrada em BPM (batimentos por minuto). Usada para monitorar sua frequência cardíaca (exibida
quando o contato é feito com os dois eletrodos de pulsação).
• RITMO: Indica quantos minutos leva para completar uma milha durante a corrida ou caminhada na sua velocidade atual.
• FORÇA: Indica o resultado de energia em sua velocidade e inclinação atuais.
•
CALORIAS/HORA: Indica o número de calorias que você queimará em uma hora em sua velocidade e inclinação atuais.
•
PROGRESSO DO TREINO: Cada segmento vertical representa uma unidade de velocidade ou de inclinação, cada segmento
horizontal representa o tempo.
•
VOLTAS: Mostra quantas voltas de 400 metros (¼ milha) foram concluídas.
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•
CONTAGEM (SPRINT 8): Mostra quantos sprints do programa Sprint 8 você concluiu.
COUNT DOWN PACE
COUNT DOWN TEMPO
LAPS
COUNT
RUNDEN
HEART RATE
HERZFREQUENZ
SPEED DISTANCE CALORIES
GESCHWINDIGKEIT ENTFERNUNG KALORIEN
INCLINE PACE HEART RATE
STEIGUNG TEMPO HERZFREQUENZ
COMO COMEÇAR
1) Certifique-se de que nenhum objeto esteja colocado sobre a lona que impeça o movimento da esteira.
2) Conecte o cabo de alimentação e ligue a esteira. (O interruptor LIGA/DESLIGA está próximo ao cabo de força.)
3) Fique sobre os trilhos laterais da esteira.
4) Prenda o clipe da chave de segurança em uma parte de sua roupa certificando-se de que esteja firme e não se soltará durante
a operação.
5) Insira a chave de segurança no orifício da chave de segurança no console.
6) Você tem duas opções para iniciar o seu treino:
A) PARTIDA RÁPIDA
Simplesmente pressione a tecla INICIAR para começar o treino.
Tempo, distância e calorias serão todos contados a partir de zero. OU...
B) SELECIONE UM TREINO OU ALVO
1) Selecione seu USUÁRIO girando o botão de treino e depois pressionando quando seu USUÁRIO desejado for exibido.
2) Selecione seu PESO girando o botão de treino e depois pressionando quando seu PESO desejado for exibido.
3) Selecione seu PROGRAMA girando o botão de treino e depois pressionando quando seu PROGRAMA desejado for exibido.
4) Ajuste sua CONFIGURAÇÃO girando o botão de treino e depois pressionando quando sua CONFIGURAÇÃO desejada for exibida.
5) Pressione INICIAR para começar.
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