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3.3AE & 5.3AE POUR COMMENCER
1) Assurez-vous qu'il n'y aucun objet près de l'exerciseur elliptique qui
pourrait nuire aux déplacements.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez l'exerciseur elliptique
sous tension. (L'interrupteur est situé sur la partie inférieure avant de
l'exerciseur elliptique.)
3) Sélectionnez User 1, User 2 ou Guest (Utilisateur 1, Utilisateur 2 ou
Invité) à l'aide de -/+ et appuyez sur ENTER (Entrer).
4) Vous avez les options suivantes pour commencer une séance :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO (Aller) pour commencer une
séance d'exercice.
Le temps commencera à 0:00.
Le niveau de résistance par défaut est 1.
La pente par défaut est 0 %.
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
5) Appuyez sur la touche du programme désiré pour sélectionner une
séance d'entraînement.
6) Réglez la durée de la séance d'entraînement en utilisant -/+ et
appuyez sur ENTER (Entrer).
7) Réglez le niveau de la séance d'entraînement en utilisant -/+ et
appuyez sur ENTER (Entrer).
8) Sélectionnez votre poids et appuyez sur ENTER(Entrer).
9) Appuyer sur la touche « GO » (Aller) pour commencer la séance
d'entraînement.
REMARQUE : Vous pouvez ajuster la niveau et l'inclinaison pendant
votre entraînement.
LA FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre entraînement est complet, la console indiquera
« entraînement complété » et émettra un bip. Vos renseignements
d'entraînement resteront affichés sur la console pendant 30 secondes et
se remettront à zéro par la suite.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE
Tenez LA TOUCHE stop (arrêt) pendant 3 secondes.
POUR EFFACER LA SÉLECTION ACTUELLE
Pour effacer le programme ou affichage actuel, tenez la touche
stop (arrêt) pendant 3 secondes.
CARACTÉRISTIQUE DE
FRACTIONNEMENT (5.3AE SEULEMENT)
La piste de la fenêtre d'affichage simule la course sur une
piste athlétique de 400 m (¼ mille). Chaque segment de piste
représente 50 mètres. Chaque segment clignotera jusqu'à
ce vous ayez complété la distance spécifique et par la suite il
deviendra solide.
Pour utiliser la fonction de fractionnement :
1) Appuyez sur la touche SPLIT (Fractionner) pendant votre
séance d'entraînement.
2) L'écran affichera les renseignements concernant votre temps,
distance, pas, et calories depuis le début de votre séance
d'entraînement et jusqu'au moment où vous avez appuyé sur
la touche. Les renseignements resteront à l'écran pendant
cinq secondes.
3) Appuyez de nouveau sur la touche SPLIT (Fractionner) pour
visualiser vos statistiques d'entraînement de votre premier
fractionnement jusqu'au deuxième fractionnement.
4) La fonction de fractionnement suivra jusqu'à
19 fractionnements.
5) À la fin de votre séance d'entraînement, vos fractionnements
seront défilés indiquant les statistiques d'entraînement pour
chaque fraction.
3.3AE
5.3AE
69
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