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RENSEIGNEMENTS SUR LE PROGRAMME 7.3AE
1) MANUEL : Une séance d'entraînement qui vous permet d'ajuster les niveaux de résistance et de la pente manuellement en tout
temps.
2) COLLINES : Un entraînement basé sur des niveaux qui ajuste automatiquement les valeurs de la résistance pour simuler la marche
ou la course en montant des collines.
3) BRÛLEUR DE GRAISSES : Brûler de la graisse est un entraînement à niveaux conçu pour aider aux utilisateurs à brûler de la graisse
par des changments de résistance variés.
4) 5KM : Une séance d'entraînement comprenant une distance fixe de 5 kilomètres (3,1 milles). La pente s'ajuste automatiquement au
cours de l'entraînement. Vous contrôlez la résistance.
5) PROGRAMME DE TEST DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE : Ce test mesure la forme cardio-vasculaire et il calcule un résultat de
VO2 max. Il est basé sur la production selon les standards de l'American College of Sports Medicine et a été développé par l'Institut
Cooper (© www.cooperinstitute.org).
L'utilisateur doit soutenir 60-80 RPM pendant le test.
Le test continue jusqu'au point où l'utilisateur ne peut pas continuer à cette vitesse. Ce n'est pas nécessaire d'utiliser une sangle de
poitrine du moniteur de fréquence cardiaque, mais elle fournit plus d'information.
Le test commence à un niveau bas et augmente l'intensité (difficulté) graduellement chaque 2 minutes. Alors qu'elle augmente,
l'utilisateur doit soutenir 60-80 RPM pour progresser à l'étape suivante. Le test pourrait prendre 30 minutes ou plus pour les
individuelles en pleine forme. Quand le test se termine, une période de récupération commencera et les résultats d'utilisateur sont
calculés et affichés. Les résultats sont basés sur le nombre d'étapes terminées.
Les étapes terminées :
1–2: Bien inférieur à la
moyenne
3–4: Inférieur à la moyenne
9+: Bien supérieur à la moyenne
5–6: Moyenne
7–8: Supérieur à la moyenne
7.3AE
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