FITFIU FITNESS PLD4000 Manual Del Usuario página 10

ENTRENAMIENTO COMPLETO I
ENTRENAMIENTO DEL CUERPO ENTERO:
Colóquese en la almohadilla con los pies separados según su ancho
de hombros.
ENTRENAMIENTO DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO:
Póngase de rodillas y coloque las manos separadas según su ancho
de hombros en la plataforma.
POSICIÓN EN CUCLILLAS:
Colóquese en la almohadilla con los pies separados según su ancho
de hombros y en cuclillas.
ENTRENAMIENTO DE LA PIERNAS:
Descanse las piernas en la almohadilla con las manos apoyadas
detrás de usted.
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