FITFIU FITNESS PLD4000 Manual Del Usuario página 42

ALLENAMENTO COMPLETO I
ALLENAMENTO DELL'INTERO CORPO:
Si posizioni sul cuscinetto con i piedi separati conforme all' ampiezza
delle sue spalle.
ALLENAMENTO DELLA PARTE SUPERIORE DEL CORPO:
Si posizioni in ginocchio e collochi le sue mani separate conforme
all'ampiezza delle sue spalle sulla piattaforma.
POSIZIONE ACCOVACCIATA:
Si posizioni accovacciato sul cuscinetto con i piedi separati
conforme all' ampiezza delle sue spalle.
ALLENAMENTO DELLE GAMBE:
Posizioni le gambe sul cuscinetto con le mani appoggiate dietro
di lei.
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